患上皮肤瘙痒该怎么办?

第一，也是最主要的一点，是积极去查找导致瘙痒的原因，针对病因进行治疗，对于由皮肤病本身引起的瘙痒，要在医生的指导下，内服和外用止痒药，同时避免搔抓，以免反复刺激使局部皮肤变得更敏感，使瘙痒加剧。而针对由系统疾病（如肾功不全、糖尿病、肝硬化、肿瘤、神经功能障碍等）引发的皮肤瘙痒，应在治疗或控制原发疾病的基础上，内服和外用止痒药。

二、避免个人因素导致的不良刺激：如吸烟、饮酒、浓茶、咖啡或辛辣食物等，这些行为会引发血液中释放许多化学递质，直接或间接导致皮肤瘙痒的发生，同时也可能导致情绪不稳定、睡眠欠佳等反应，产生痒感，所以，戒掉上述嗜好，对于皮肤瘙痒的防与治是十分重要的。如确在短时间内难以做到，那起码在疾病的发作期和恢复期，应该做到。

三、洗澡方式的选择

（1）洗澡次数不要太频繁，过分洗涤会破坏皮脂保护层，使皮肤越发干燥。

（2）洗澡水不要过热。有的朋友会感觉热水烫后，瘙痒会减轻，诸不知这样做的结果会导致恶性循环，痒-烫-痒-烫。

（3）不要使用碱性大的肥皂，也不适合采用盐浴、醋浴、酒浴等，同时不要用力搓澡。

（4）正确的洗浴方法：不要洗的太勤，特别是在寒冷、干燥的冬季以及老年人。一般每周用接近体温的温水冲洗1-2次即可，不用或选用温和的浴液，有条件时最好用浴缸浸泡身体，浴后全身或瘙痒局部薄薄地涂抹一层含油脂较多的润肤液，或根据自己皮肤干燥的程度，在瘙痒的部位每天涂抹1-2次润肤剂或保湿剂，含有止痒成分的更好，以保持皮肤的湿润度。如果你个人不会选择，可在医生处寻求帮助。

最后，居住环境的温度也很重要，室内温度以24-25度为宜，这样可避免因室内温度过高加重皮肤炎症和汗液蒸发过多，而导致皮肤含水量减少所引发的皮肤的干燥。

中国有句古话，病是三分治，七分养，合理的治疗，加上合理的自我调节，才会更有力于疾病的康复。