为什么腰椎间盘突出症要睡硬板床？

绝对卧床休息是预防和治疗腰椎间盘突出症的最基本的原则。那么，腰椎间盘突出症患者为什么一定要睡硬板床，睡硬板床有什么好处呢？

卧硬板床休息是预防和治疗腰椎间盘突出症的最基本的原则，凡是腰椎间盘突出症患者，医生都会叮嘱，一定要睡硬板床。那么，腰椎间盘突出症患者为什么一定要睡硬板床，睡硬板床有什么好处呢？

这是因为在正常情况下，腰椎生理弯曲凸向前，如果睡在席梦思等软床，由于床板柔软，平躺时在人体重力的作用下易形成中间低、周围高的情况，从而改变腰椎的正常生理曲度，使腰椎变直，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，而加重病情。

另外，过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！

生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！

而仰卧在硬板床上，可以保持腰椎的正常生理前凸，而侧卧时又可以保持腰椎的侧弯，从而消除负重和体重对椎间盘的压力。有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛，恢复腰部肌肉原有动态平衡状态，突出的髓核也可以随之脱水、缩小，促进神经根水肿、渗出的吸收，减轻突出的髓核对神经根的压迫程度，使症状得到缓解。

其实，医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3～5cm的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。

因此，腰椎间盘突出症患者一定要保持睡硬板床的习惯。