心理咨询与治疗八个常见误区

发表者：王赞利人已读

在美国70％的家庭都有心理医生，虽然中国与其相比尚有较大差距，但通过心理咨询与心理治疗，维护和促进心理健康的理念，已被越来越多的人所接受。不过在现实中还有不少人对心理咨询或心理治疗存有一些认识误区。

误区一；心理咨询或心理治疗就是聊天
心理咨询或心理治疗不同于一般意义上的聊天，尽管心理咨询或心理治疗的方式主要是谈话，但心理咨询或心理治疗利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机、促进人格的健康发展。这完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。心理咨询这一概念有广义和狭义之分，广义概念，它涵盖了临床干预的各种方法或手段；狭义概念主要是指非标准化的临床干预措施。

误区二：谁都能当心理咨询或心理治疗师

如同谁都不能随便开汽车一样，心理咨询或心理治疗师应经过严格的训练与考核，取得管理部门的许可证才能上岗。按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询或心理治疗师应基本具备心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。但是我国目前尚没达到发达国家的要求，差距非常的大，只能降低标准启用一些热爱心理咨询或心理治疗并基本具备心理咨询或心理治疗素质的人才，逐步培养心理咨询或心理治疗高级专业人才，争取早日与国际标准接轨。

误区三：我的心理素质好，不需心理咨询或心理治疗

心理咨询或心理治疗不仅仅是解决你的心理危机和一大宗的心理问题。无论你多么的坚强、聪明、正直、热情和博学多识，你都不可能十分了解自己，你需要从其他人那里了解自己。你不可能每时每刻反省自己，也不可能始终站在局外人的立场审视自己。从别人那里了解自己可能会得到错误的暗示。心理咨询或心理治疗是一面比较标准的镜子，可以不变形的从各个角度正确了解自己。正确的了解自己可以扬长避短，促进人生发展与成功。

误区四：心理咨询或心理治疗师能看透我的想法，知道我的过去和未来

有人会犯把心理咨询或心理治疗简单化的错误，也有的犯把心理咨询或心理治疗过分复杂化和神秘化的错误。个别人把心理学等同于神秘学说，如同算命先生、占卜、特异功能等，现在市场上有利用电子计算机打着心理测验的幌子进行骗人，有的人故意让心理医生去猜测自己的心理活动，并以此来衡量心理医生的水平高低等等。心理医生除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。心理医生有经过训练的良好观察力，知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。心理医生自己不能、也不能借助高科技的仪器了解到具体的想法。最先进的测谎仪也无法测出具体的思维细节，人们对大脑的认识远远落后于对最最复杂电子计算机的认识，心理世界的复杂程度不是现代人所想象的。对待心理咨询或心理治疗必须有科学的思想。

误区五：去做心理咨询或心理治疗丢人

由于历史的原因和许多客观因素的限制，人们对自己的心理世界还不太了解，许多人还分不清“神经”与“精神”、“精神”与“心理”以及“思想”区别。对心理咨询或心理治疗的惧怕与怀疑可能源于对“精神病”的无知，去做心理咨询或心理治疗怕被人看待成“精神不正常”，把心理问题认为成“心理病态”、“思想问题”等。有时一些轻微的心理问题如果不加以科学的方法解决，最后就有可能发展成重型精神病。“捂”着、“瞒”着从而让心理问题任其发展，实在悲哀。心理咨询或心理治疗是促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询或心理治疗的最基本原则里包括“绝对保密”，你可以把内心世界坦诚讲给心理医生，心理医生会给予精心的维护与保养。心理咨询或心理治疗将使你远离愚昧及封建迷信，接受现实、挑战自我。认为“看心理医生丢人”的人是软弱的人，是不敢接受自我与现实的人，其心理也不太健康。现代有进步思想的人已经毫无顾虑的走进心理咨询或心理治疗室，充满信心的走向成功的未来。

误区六：心理咨询或心理治疗不应该收费或少收费

心理咨询或心理治疗是心理治疗师靠自己所学的专业知识和技能给予来访者解决心理问题的过程，是一项强度较大的脑力劳动。不是助人为乐做善事。现代人尽管理论上知道时间和知识是有价值的，但由于这些是无形的东西，加上内心深处受到传统思想影响，许多人需要心理咨询或心理治疗，却不愿付费。在国外进行心理咨询或心理治疗是非常昂贵的消费，而我国的收费却很低廉，以至许多心理医生不能以此为生，这成为影响我国的心理卫生事业发展的原因之一。

误区七：心理咨询或心理治疗应该一次解决问题

许多初次心理咨询或心理治疗的人都幻想心理医生能够一次把自己长期的压抑与痛苦一扫而光，拨开心灵迷雾，远离烦恼与困惑，重见真我的蓝天，还我轻松心情与振奋的斗志。然而心理医生不是什么神仙，更无什么超出常人的功夫，“解铃还须系铃人”，心理咨询或心理治疗是帮助人自己解决自己的问题，心理医生不可能包办解决问题，只是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法，并且必须由求助者本人多次具体实践才能解决。

非常简单的心理问题，可以通过一次心理咨询或心理治疗达到理想的效果；复杂的问题可能需要一到三个月。许多问题是“冰冻三尺非一日之寒”，这受到性格人格等方面因素的影响，而且有些现实问题还可能涉及方方面面，心理咨询或心理治疗不可能一次解决所有。

心理咨询或心理治疗是帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我，所以心理咨询或心理治疗需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序，一般不可能一次解决问题。并且心理咨询或心理治疗每次都有时间的限制。过去心理咨询或心理治疗需要很长时间（几个月至几年）才能解决问题，现在由于理论和技术的改进大大缩短了疗程，但绝不可能都一次解决问题。我国心理咨询或心理治疗相对来讲还算刚起步，无论是从事这项事业的人，还是广大需要心理咨询或心理治疗的民众都需要有一个相当长的认识与接受过程。不可否认的是心理咨询或心理治疗有广大的市场与美好的发展前景。总之，健康的心理对个人和一个民族、一个国家来讲都是非常重要。