我为什么要戒烟？

我们都知道，吸烟可以导致很多系统疾病，因此，我们说远离香烟就等于远离疾病或死亡。

戒烟的益处是什么？

—戒烟可降低您患上或死于心脏病、肺部疾病、肾衰竭、感染或癌症的几率。它还可降低您患上骨质疏松的几率，骨质疏松是一种可让您的骨骼变得脆弱的疾病。此外，戒烟可使您的皮肤看上去更年轻，降低您发生性方面问题的几率。

无论您的年龄多大，无论您曾吸烟多久或多大量，戒烟都会改善您的健康状况。

如果您想戒烟应该做什么？

—单词“START”中的字母可帮助您记住需采取的步骤：

S=设定(Set)戒烟日期。

T=告诉(Tell)家人、朋友和周围的人您计划戒烟。

A=预想(Anticipate)或提前计划好如何应对戒烟期间将出现的艰难时期。

R=清除(Remove)家中、车内和工作场所的香烟和其他烟草产品。

T=与医生讨论(Talk)有关获取戒烟帮助的事情。

那就让我们开始行动吧，start