你的喜好≠精子的爱好

01

怕烟+酒：

吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

02

怕饿：

有些男子偏食挑食，导致缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。

03

怕热：

阴囊是睾丸的“温度调节器”，只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。

04

怕频：

房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕机率减小。

05

怕忧：

因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

06

怕药+X线：

有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

07

怕咖啡因：

每天喝咖啡超过4杯会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用。

二、日常生活中如何避免损伤精子？

01

穿裤子要讲究：

过紧的裤子会使阴囊处温度过高，从而影响精子质量。

02

向桑拿、热水浴说不：

睾丸制造精子的首选温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。

03

别大量饮酒：

酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子，影响精子的生成和精液的质量。

04

不乱吃药：

据临床观察表明，有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。

05

坚决要戒烟：

香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。

06

及时减肥：

最近科学家们的研究发现，肥胖不仅会造成心血管类疾病的高发，对精子的产生同样有着巨大的负面影响。