医学科普
发表者：谷威 人已读
夏天到了，全国已开启高温模式。高温及刺眼的阳光不仅能引起中暑，损害身体健康，还能损伤我们的眼睛，那如何保护眼睛呢？
户外运动
强烈日照下直视阳光会造成眼睛不可逆的损伤，长期暴露会出现白内障、黄斑变性等疾病。另外地面、水面、房屋等强烈的反光对眼健康也不利。不仅会出现眩光、视物模糊、视力疲劳等情况，严重的还会出现黄斑区的灼伤。
高温晴天出门，最好能避开阳光最强烈的时间，尽量缩短户外时间，同时要注意配戴合适的墨镜及遮阳帽或太阳伞。
空调房间
空调的出现改善了高温时的生活质量，但是也存在不少缺点。从户外高温的环境直接进入温度较低的空调房间，容易出现全身不适。同时，长期呆在空调房间，最容易出现的就是眼干、眼涩、异物感，比较敏感的眼睛还可能出现眼睛充血，看东西模糊等情况。
比较好的方法是用空调温度要适当，房间最好放个加湿器等。如果眼睛出现不适，不要乱用药，根据实际情况到医院就诊。
劳逸结合
由于高温很多人选择休息时间“宅”在空调房里，玩电脑，游戏，看电视，身体得到了休息，眼睛却更疲劳了，最终出现看东西模糊，眼睛酸胀，甚至头晕头痛等。青少年朋友甚至出现近视飞速加深的情况。
劳逸结合、注重眼锻炼，连续应用电脑电视等30-40分钟就该放松下眼睛。可能眺望下远处，可以做做眼保健操，可以进行些室内活动等等。
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发表于：2018-06-28
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