如何做到接受抑郁？

本文摘自一位已经治愈回家的病友的话来给读者展示如何通过自身的努力接受抑郁并最终促进自己人生的成长。

我自己是一个抑郁症患者，平日我的心情无时无刻地提醒我，我是痛苦的，但我的理智告诉我，不是任何一件小事 小东西都值得伤感 ，每天都在这理智与心情之间斗争 更是痛苦，有一天， 我终于明白了。

大家治疗抑郁症的方法有很多，体育锻炼， 抗抑郁药物， 保持心境开朗， 精神诱导等等，我全部用过，只能说是改善，不能根治，当发生问题后，我们还是走回去。长时间服用抗抑郁药，无时无刻规定自己的心情和思想，孜孜不倦地运动，没有灵魂地工作，换来的却只是短暂的安宁。

为什么抑郁是那么难治愈？因为抑郁是印在我们的生命里的，是我们命运的一部分，就像是天生个子矮的人，无法自然长高一样。当然是挥不去抹不掉的。所有人都可能得抑郁症，尤其天生多愁善感的人。感情细腻，总是牵挂着失去的东西，不能自拨。发作的时候整个世界就卡在那里动不了，对现实所有的东西都失去兴趣，只觉得失去的东西才是美好的，无法挽回却又要不断追求。

于是抑郁的幽灵来临，使本来就脆弱的情感变得更脆弱。 气质忧郁，能感受到别人的痛苦和快乐，能轻易了解别人的世界和人性，但也很优雅。内心世界非常善良，对美的东西非常敏感，对灾难有预知感，有些许完美主义， 对未完成的工作有超于常人的毅力，思想道德水平高于一般人，女性有知性美，男性是深邃的思想家，他们都很会品味 。

在这个不断循环不断压抑的过程中，人的思想水平是不断地提高和磨练，使得他们的世界观与众不同，思维方式与一般人不同，这个就是世俗人所讲的天才。也只有不懂欣赏自己，苛刻对待自己，不断不能自拨地压抑自己，才能突破自己的极限，超越昨日的自已。把思想练得高于一般人。 对绝大多数的人来说，我们已经是天才了。

当然这个过程是极之痛苦的，就像一个运动员，每天都强迫自己完成一个不能完成的成绩，这样他才能不断超越突破极限。

抑郁是因为我们懂得什么是责任感，什么是必需做的，纵使拖着疲惫的身体和无力的思想，都依然有毅力完成工作必要的工作。不断提炼自己的思想，不断压抑自己的思想，才能练出最纯的艺术。只有经过精神的感动，作品才能称得上艺术品，作品才有灵魂。只有承受了不能承受的思想压力，才能练就出最强烈的精神力量和最纯的艺术。真正的艺术大师，没有一个是开心，全部都是痛苦非常。我们的痛苦和抑郁与艺术大师的成长是一样的。