医学科普
发表者：杨吟 人已读
主要做到以下几点:
1.保证白天的户外活动时间为平均2小时/天，或合计每周14小时。注意:强调身处白天户外露天的环境，不一定必须要运动。不要当宅男宅女。
2.减少近距离用眼时间，包括看书、写字、玩电子产品等。近距离用眼半小时后应立刻停止并远眺10分钟。（下课后一定要看远休息或到操场上玩耍）。
3.眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳。在明亮的环境下看书写字，最好在开大灯的时候同时使用护眼灯（例如正版的腾讯儿童智能护眼台灯等。）
4.每半年一次到眼科进行查视力和散瞳验光复查近视度数。
5.已近视的孩子，75度及以上者应坚持全天戴镜。50度及以内者若看近清晰，可以看远时戴镜。
6.均衡饮食，保证充足睡眠。
本文是杨吟版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2018-02-11
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