医学科普
发表者：刘程 人已读
乳房自我检查可以帮助你了解你的乳房健康状况。它包括观察乳房和感觉乳房。如果你发现乳房有任何改变，请立即和医生联系。
1.1时间
乳房自检的时间：对于没有绝经的患者来说，每个月月经开始的第9-11天为检查乳房的最佳时间；停经患者每个月取固定的一天。
1.2方法
1.2.1自我检查方法一：面对镜子自我检查
可在洗澡或淋浴时，面对镜子做以下动作，观察乳房：
• 把双臂垂放身体左右
• 把双臂向上高举
• 把双手压放在腰上，将胸部挺起
• 把双手轻放在腰上，将上半身向前倾做
以上四个动作时，注意观察乳房的形状、大小、及样子有无变化。如果皮肤有凹陷，或出现皱纹，红疹，乳头流出有色液体，都是异常征兆，需要立即通知医生。
1.2.2自我检查方法二：身体平躺自我检查
摸摸看乳房组织是否有硬块，变厚或任何改变。
• 仰面躺下，在右肩下面放一个枕头
• 将左手中间三指并拢，平放在右乳房上部
• 沿乳房轻轻循环压移，用力均匀，动作要稳定，手指不要离开皮肤
• 用上下来回形式检查乳房
• 通过指压方法感觉乳房周围、锁骨下部及腋下有无任何变化
• 用同样的方法检查左乳房
以上这些动作可在洗澡或淋浴时用涂有肥皂滑液的手反复进行
本文为转载文章，如有侵权请联系作者删除。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2017-11-26
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