出汗多怎么办（转）！

出汗多怎么办？

自汗

是指不因劳累或天气温热或应用发汗药，身体在白天自然出汗的状态。夏季出汗或运动后出汗一般属于正常现象，只是在正常人不该出汗时汗出较多，或自汗不止，无法固摄汗液才需要治疗或调理。

中医理论认为：“阳加于阴谓之汗“，意思是：出汗的原理是阳气鼓动蒸腾津液从皮肤毛孔泄出。人在夏季天气炎热时或运动时出汗属于正常现象，在寒凉天气或稍一轻微活动就出汗，或有事没事都出虚汗不止，就不正常了，需要调理了，因为出汗过多久会伤人体的气血津液。

去年我和几个大学老师一起去爬泰山，泰山不愧为东岳，走到泰山脚下，就想起“孔子登东山而小鲁，等泰山而小天下”的典故，我们也急于爬上山顶，想尽快感受一下圣人的意境，爬到半山腰时，我旁边的一位30岁的女老师坐在山路上，大口喘着粗气，正在用胳膊肘擦着脸上豆大的汗珠，她说爬不动了，身体快虚脱了，因为是夏季，T恤衫都快湿透了，我一看不妙，再这样下去，人就要出危险了，我和其他朋友赶快扶她下山，到了宾馆里还是大汗如雨，面色苍白，浑身无力。

我一号脉，脉非常快而无力，舌苔薄白，看着她还喘着粗气，这时我想起了近代医圣张锡纯的一个医案，有一个妇女产后大喘出大汗，，应用各种补气补肾药都久治不愈，人也快虚脱了，张锡纯急忙让家属用6两（相当于180克）山药煮汁，喝完山药汁后再添水煮山药，喝了一天一夜山药水，第三天竟然全好了。真是“一味偏方，气死名医”。想到这儿，我让其他朋友到附近中药店买到了淮山药3两（150克），我们让饭店帮忙给煮山药，这位女老师喝了山药汁不到半天，汗就止住了，也不喘气了。

自汗分为两种情况，一种是有外感疾病时的自汗，另一种是无外感疾病的自汗，这两种情况都需要找到病因来调治，而不是仅仅应用止汗药。

5.1 外感病中的自汗

小贴士 自汗伴 中医分析 方法

伴怕风，无口渴咽干，无黄痰———外感风寒表虚———桂枝汤

伴关节或肌肉酸困，平卧则加重———风湿在表————祛风湿

伴大汗出，口渴喜饮凉水，身热———胃热——————白虎汤

夏季暑天大汗，口大渴，精神疲倦——暑湿————藿香正气散

有外感病，自汗伴怕风，无口渴咽干，无黄痰

如果感冒中出现自汗，怕风，无口渴咽干表现，无咳嗽咯黄痰，可以考虑表虚外感风寒，气虚体质多见，可以用中医名方桂枝汤调理。等到感冒好了，应该补益一下肺脾气虚。

有外感病，自汗伴关节或肌肉疼痛，平卧则疼痛加重

如果感冒中自汗，伴有关节或肌肉酸楚不适，活动后减轻，静卧则加重，可以考虑为风湿在表，需要疏风化湿来治疗，无合适的中成药，需要应用汤药治疗。。

有外感病，大汗出，口渴喜饮凉水伴身热

如果大汗出，伴口渴喜饮凉水，身热，心烦，属于胃热（中医也称为阳明大热），需要应用中医名方白虎汤治疗，一般食疗和经络穴位养生方法很难奏效，应服用汤药调理。

夏季暑天大汗，口大渴，精神疲倦

如果在夏季暑天出现汗大出，口大渴喜饮水，精神疲倦，可以考虑暑湿耗伤了气阴，需要清解暑热兼顾益气养阴来治疗，如应用藿香正气散，如果气虚或阴虚明显者还需应用生脉散等补益气阴的药。

5.2 无外感疾病的自汗

小贴士 自汗伴 中医分析 中成药

活动或劳累后自汗加重——肺脾气虚——玉屏风散

伴手脚冷和精神疲倦思睡——心阳虚——当归生姜羊肉汤

汗粘伴口苦尿黄——————肝胆湿热—龙胆泻肝丸

无外感病，自汗在活动或劳累后加重

如果白天自汗，活动或劳累后自汗加重，伴气短，容易乏力，属于气虚型自汗，尤其是肺脾气虚者多见，需要补气调理，。中成药可以用玉屏风散、四君子冲剂和生脉散；食疗养生：山药、小米、白薯、生黄芪、芋头、茯苓、黄芪炖鸡、糯米。还可以经常艾灸气海、关元和足三里穴。

无外感病，自汗伴手脚冷和精神疲倦思睡

如果白天自汗伴形寒肢冷（手脚或身体寒冷），精神容易疲倦困乏，属于阳虚型自汗，需要温阳气来调理，可以参见心系统心阳虚篇，可用温心阳的中成药如参桂胶囊，还可以在白天服用着名的当归生姜羊肉汤，这个方剂本来是用于治疗产妇血虚受寒的，也可以用于单纯心阳虚的患者，单纯心阳虚是指只有心阳虚，没有其他四脏的虚证或实证；食疗养生可以应用桂圆、韭菜；可艾灸命门、肾俞、腰阳关，通过艾灸温肾阳从而温通心阳，而不直接艾灸心俞穴（因直接艾灸心俞穴可能伤心血和心阴）。

无外感病，自汗，汗液粘伴口苦尿黄

如果汗液粘腻或衣服被染黄，同时伴有口苦尿黄，可以考虑湿热引起的自汗，多见于湿热体质者，尤其是肝胆湿热者或脾胃湿热者，需要清热化湿来治疗。中成药：龙胆泻肝丸；自我穴位按摩：阳陵泉太冲 章门 足三里；食疗养生：香椿 芹菜、李子、荸荠、芦荟、菊花、苦瓜。

本文转自辛海大夫网站：https://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/xinhai1122_533608834.htm