心理治疗的种类及其特点

心理治疗的种类及实施方式是多种多样的。根据最新的美国《心理治疗手册》手册记载，心理治疗的方法已超过1000种。但一般认为，从心理治疗理论的本质来分析，心理治疗大致可归为三类：精神分析疗法、行为心理疗法和人本心理疗法。其他多种多样的心理疗法，绝大多数都可以说是这三种疗法的派生物或结合物。这三类疗法尽管产生的时代背景不同，但似乎并不分先来后到，都兼有所长，也被广为应用。

依据心理学的主要理论与治疗实施要点，也可将心理治疗分为分析型心理治疗、认知型心理治疗、支持型心理治疗、行为型心理治疗、人际关系型心理治疗等诸多种类。

按照心理治疗进行的方式分类，又可分为个人心理治疗、夫妻心理治疗、家庭心理治疗、集体心理治疗等。

按照心理治疗进行的时间长短，则可分为长期心理治疗、短期与限期心理治疗等。

按第一种方式进行分类，每种类型的心理治疗的主要特点是：

1．分析型。其特点在于探求个体的心理与行为如何受自己童年期经验的影响而形成的潜意识，经过内心的分析，理解自己的内心动机，特别是潜意识中存在的症结，经领悟理解以改善自己的行为。

2．认知型。又答认知治疗。其主要理论认为：个体对已、对人、对事的看法及观念，都直接或间接地影响其情绪和行为。其非适应性或非功能性的心理与行为，常是由于不正确的或扭曲的认知而产生的，如果更改或修正这些不正确或扭曲的认知，则可改善其心理和行为。所以，其治疗的重点在于矫正其对人、事错误的及扭曲的认知。

3．行为型。其理论根据是巴甫洛夫的经典型条件反射和斯金纳的操作型条件反射学说，以及班杜拉的模仿学习理论。这两种理论都认为：人的任何行为，经过适当的奖励或惩罚，都可获得改进。

4．人际关系型。是从“人与人的关系”这样一种特殊角度来理解人的心理与行为现象的，它认为人的所思所想、所做行为都脱离不了人与人的关系。其治疗的重点是如何改善不妥当的、有困难的人际关系。并认为人与人之间的关系改善了，一切问题也就迎刃而解了。

5．支持型。心理师无论选择任何一种心理治疗方法，都不可能不用支持型心理治疗。所谓支持型心理治疗，是强调施治者应理解病人的处境，并且以此为依据用语言、行为等各种方式支持病人。一方面发挥病人自己潜在的自我调节能力；一方面运用病人周围的环境优势系统来改替病人目前的困境，特别是当病人心理焦虑或抑郁时，施治者更要尽量支持病人，同时还应调动其家属或同事对病的支持，以减轻病人的心理困境与症状。

6．社会型。其基本特征充分表现了对人的社会性、历史性、主动性和创造性的弘扬，强调了人的社会性先于个体性，真正把人看作是社会历史的存在物，提出只有重建个人的社会感和历史感、主动地选择自己的行为、创造自己想要的生活，才能摆脱心理痛苦和情绪障碍。从这个意义上讲，社会治疗不仅仅是一种心理调适的工具，而是一种生活规划的方法论，是用一种新的人生哲学来指导人们的生活，指导人们如何去创造新的生活。