重视儿童颈椎健康，从选择合适的枕头做起

对于小儿来说，充足而高质量的睡眠能保证精力充沛、智力发育，而选择一个适合孩子的枕头，不仅能带给孩子高质量的睡眠，而且能促进颈椎的发育，身形的塑造，所以是时候了解一下有关儿童枕选择的知识了。

一、儿童脊椎的发育规律

回顾人类的进化史，人体的生理改变是适应于社会活动的，直立行走是其中最核心的部分，这就要求脊柱适应于这一需求，产生了脊柱的生理曲度，从侧面看呈现出了S形的曲线，即颈椎和腰椎的生理性前曲，胸椎和骶椎的生理性后曲。

从医学角度上来说，刚出生的婴儿，头几乎和肩等宽，脊柱从侧面看几乎是直的，或仅稍向后突出，生理性的弯曲还没有形成；当婴儿出生后经过2～3个月的成长才开始抬头，这时也就会出现颈椎前凸，也是人类脊椎的第一个弯曲；6～7个月后，宝宝开始学坐，形成胸椎后凸，也就是脊椎的第二个弯曲，这时肩发育会增宽。到宝宝开始直立行走时，形成人类脊椎的第三个弯曲腰曲，同时为适应人体生物力线的要求，逐渐形成了骶曲。

二、选择使用枕头的时间

从医学角度上来说，新生儿的脊柱从侧面看几乎是直的，或仅稍向后突出，生理性的弯曲还没有形成，这时可以不用枕头。当婴儿逐渐开始发育到形成各个生理弯曲后就应该逐渐开始使用枕头了，伴随着逐渐长大，枕头的高度也应该逐渐增加。所以一般从三个月左右开始使用枕头，并需要根据发育的需要选择不同高度的枕头。

三、儿童的生理特点

儿童代谢旺盛，容易出汗，皮肤相对娇嫩，容易受到外界接触因素影响，产生过敏，湿疹等表现，甚至诱发哮喘、紫癜、鼻炎等严重影响孩子的健康的疾病。另外儿童的头部相对较大，肩部相对较窄，还处在生长发育期，脊柱发育容易受不良习惯的影响而产生弯腰驼背、斜肩等现象。

四、儿童用枕头的原则

1.恰当的高度和宽度 我们都知道，一般孩子出生的时候不需要用枕头，当慢慢长大了就要很据孩子骨骼的发育情况，适当的用枕头了。所以儿童用枕头的高度是需要掌握好的，这也是帮助孩子不弯腰驼背的一个重要方法。通常建议是肩宽减去头宽再除以二就是枕头的合适高度，也就是相当于侧位时保持头部中立位的高度。枕头的宽度要保证超过肩宽，才能起到完整支撑保护的作用。

2.软硬适度的枕芯。枕芯是一个非常重要的选枕头的原则。合适的枕芯要有足够的支撑度，但不能太硬，而且不能太软，因为小儿喜欢俯卧位睡姿，太软的枕头可能会产生窒息的隐患。
3.枕头选用优质的材质：儿童用枕头的材料选择应该保证绿色健康，安全舒适，轻便透气，吸湿性好的材料。

4.枕头的外形：其实就选择最简单最常见的样式就可以，不必要标新立异，更不需要所谓的定型枕。

五、儿童用枕头推荐正确地选择和使用枕头，可促进头颈部生理发育，避免造成脊椎发育畸形，同时有利于宝宝头部的血液循环，协助调节神经、体液的代谢活动，帮助孩子进入安谧的梦境，睡得更香更甜。提高宝宝的睡眠质量，起到消除疲劳，振奋精神，启迪宝宝灵感的作用。建议选择枕头符合“头要凉，脚要暖”的原则，选择绿色健康的颈枕。