脾胃虚寒知多少？

脾胃虚赛

为中医名词术语。是指牌胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。包括脾阳虚和胃阳虚（亦有认为单指脾阳虚），多因饮

食失调、过食生冷、劳能过度、或久病或忧思伤脾等所致。脾阳虚证可见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大

便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白嫩，脉沉迟等。胃阳虚常因天气变冷、

感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神度乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡若白，脉虚弱。胃阳虚以胃失和降症状及阳虚证表现为辨证要点，脾阳虚证则以脾虚失运见症和虚寒证表现为辨证要点。

脾胃虚寒是由什么原因引起的?

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调

理脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

脾胃虚寒应该如何预防？

脾胃虚寒忌食下列食物:猕猴桃、甘蔗、莼菜、西瓜、茭白、蚌肉、螺丝、麦门冬、蟹、柿子、香蕉、苦瓜、荸荠、梨、香瓜。

此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。

脾胃虚寒吃什么好呢？

萝卜、红薯、包菜、芋头、榴莲、黑枣、释迦(番荔枝)、红毛丹、冰糖莲子粥、扁豆山药粥。

食疗参考方

a.红枣米粥：大红枣7枚、米50克，共同于清水中以文火久至熟烂，加入红糖10克，热食。

b.肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮满3分钟后捞起，倒的去原汤，再加入干净清水文火炖常至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤

倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。

c.茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作陷；以和好的小麦粉发面擀皮，置陷于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。

胸胃虚寒型腹痛，临床可见腹痛绵绵，时发时止，痛处喜按，得温则舒，得热食暂缓，服软喜按，面色苍白，精神软，纳食

减少，吃多后腹胀，大便清溏，舌质淡，舌苔薄白，脉沉弱。治以温补脾阳，缓中止痛。方选药用高良美、干姜、益智仁、白芍、香附、肉桂、砂仁（后下）、元胡、炙甘草。水煎，日1剂，分3次温服。若食欲不振，加陈皮、焦山楂、神曲，口泛清涎，加山药、乌药；倦总乏力，加黄芪、党参；面黄唇淡，加当归、川芎：肢冷便溏，加附子。