扁平足对人体的影响和处理

大家都知道扁平足的人是不能当兵的，但是知道为什么吗？如果说按照压力和压强的原理，扁平足的人足底面积比较大，因此同样体重的人，站立下，平足的人单位面积足底所承受的压力小，即压强小。而高弓足的人，因为足底面积小，单位面积压强反而是大的。但为啥扁平足的人久行，久站会容易累，反而不让参军呢？看过我前面文章的人都知道，我们步行过程中要能有效蹬地，是需要激活足底的卷扬机制的，而这个前提条件之一也是有比较好的足弓，大脚趾的趾跖关节背伸活动不受限。而扁平足的人呢，大脚趾的趾跖关节站立位往往都是受限的，所以不能激活卷扬机制，步行蹬地效果不良，使小腿、大腿等肌肉过度活动去代偿，所以会比较容易累。而且。扁平足让足底的筋膜不停地受到体重下压，因此会比较容易导致足底筋膜炎，所以扁平足的人会觉得足底疼痛，当然就不爱走路了。

扁平足还容易引起跟骨的骨刺增生，是因为足底筋膜是从跟骨发出来的。因此足底受到的压力会传导到跟骨，不停拉扯跟骨附着处，只好长出骨刺来了，而这又可能加重足底和跟骨处的疼痛。另外平足的人，踝关节比较容易扭伤，而只要扭伤过一次，就有机会反复扭伤。还有就是，平足的人，往往都是足外翻的，因此会导致足内侧，踝内侧，膝关节内侧压力大，也是比较有可能导致疼痛的。如果只有一个脚是平的，另外一个脚不平，那么要注意了，你可能有长短腿哦，而长短腿是引起髋关节炎，关节置换，脊柱侧弯等的原因之一。双侧扁平足的人，还会导致骨盆过度前倾，同时腰椎前凸，肚子前挺，屁股后翘。所以有的人看起来屁股很翘，不要太高兴哦，有可能是骨盆过度前倾导致的.......而这些症状又会让人比较容易腰痛，胸闷，颈椎痛。所以说，扁平足会引起很多问题。

有的人说，我扁平足，但是一点问题都没有啊！或许是吧，如果不用走路，经常躺着，当然就不会有那么多机会受伤了。另外的可能是，年轻人，身体的代偿机能还比较好，所以还没有表现出来。也有可能是，虽然扁平足，但平时比较注意锻炼，也有使用定制的足垫去支持足弓，那么可以降低出现症状的几率。

所以说，只要有扁平足，要及早的就诊。男孩子十八岁之前。女孩子十六岁之前都是有机会矫正的。通过穿戴专业的矫正鞋垫，可以重塑足弓，较少以后出现症状的几率。对于成年人，也是要穿鞋垫，但却不是矫正，而是代偿的方式，就像近视眼，当是假性近视时，通过训练可以纠正，而真性近视却需要戴眼镜一辈子。成年人扁平足，也只好一直穿着了，因为骨骼没有发育的空间了........当然了，锻炼也不可少，训练足底筋膜的力量和柔韧性，脚趾的抓地能力，踝关节的稳定性和本体感觉等等……鞋子的选择又是另外一个因素，平素总有人对我说，喜欢穿软底鞋，这其实是不可取的，鞋子要选择有支撑性，但又不阻碍脚趾蹬地动作的，以保护之，避免以后鞋子可选择的越来越软，越来越少。最后有可能什么鞋穿着都不舒服。

扁平足越来越多见的现代人，需要更多去了解自己的足，及时发现，及时处理。避免症状严重时，影响步行和生活。