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医学科普
发表者：黄世敬 人已读
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。患骨质疏松后应注意哪些？
1.首先，生活要有规律，戒烟限酒；
2.不能偏食，要摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物如洋葱、韭菜、山药等，多喝牛奶非常有必要；
3.加强锻炼，平时经常有计划地参加户外活动，如打太极拳、散步、慢跑等，运动量要根据自身的体质来定，如步行通常成年人4000－7000步为宜，同时要经常晒太阳；
4.服用一些预防性的药物。可适当地服用补钙药物和维生素D。中医认为本病多为肾气亏虚，可服用中成药如仙灵骨葆胶囊、肾气丸等。
本文是黄世敬版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2017-05-22
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