减少血糖监测疼痛的8个方法

手指的指尖部位神经末梢分布密集，采血时疼痛感较强，很多糖尿病病友因为采血疼痛而不能规律监测血糖。其实，掌握以下8个窍门，采血时的痛感会大大减轻，或许可以做到无痛采血。试试看吧!

窍门一：温水泡手1分钟

采血前用40-42℃的温水泡手至少1分钟，可保持手部清洁、温暖，手指末梢血液循环良好，保证采血时出血量充足，确保一次采血成功，患者疼痛感减轻。

窍门二：酒精干后再采血

采血前，如果用酒精消毒，需要用75%的酒精，待酒精干燥后，再进行采血，否则残余乙醇可加重疼痛感。

窍门三：巧按摩加速血液循环

手指消毒后，轻轻地从手指根部按摩到手指，轻轻地摩擦双手，或将手臂悬垂于身体一侧1分钟，都可以帮助手指血液循环，保证采血的成功率，减轻痛感。

窍门四：根据皮肤厚薄选择进针角度

每个人的皮肤厚度不同，选择的进针角度不同。对于皮肤较厚者，建议垂直进针，即90度进针。对于皮肤厚度较薄的糖友，如果垂直进针会使穿刺深度过大，增加痛感，可根据个人情况采取60-80度的采血角度进针，降低了采血深度，从而减轻痛感。

窍门五：选择手指两侧采血

手指部位神经分布密集，但各个手指及不同部位的神经分布不均，一般来讲，指腹的侧面疼痛感较中间部位轻，其中以无名指尺侧(靠近小手指一侧)神经分布最稀疏，疼痛感最轻。

因此，对血糖检测次数较少的患者可优先选择无名指的监测血糖。采血点的位置距离手指缝0.5-1厘米为佳。

窍门六：多手指轮班采血

若频繁地在同一部位反复穿刺，可导致局部皮肤淤血，血液循环不佳，疼痛感加强，。采血后，手指的皮肤需要时间来修复，因此每次采血均需要改变采血部位。

其实，我们的十个手指都可以采血，对于血糖监测比较频繁的糖尿病病友，建议让手指轮班采血，每个手指负责两次，即手指两测各采一次。这样给皮肤预留足够的恢复时间，再采血时就不会痛了。

窍门七：采血针每次更换

一般建议每次采血都更换采血针。这是因为采血针如果重复使用，也会造成采血针针头磨损而增加痛感。

窍门八：选择合适的采血针

每个品牌的血糖仪配备的采血针不同，针头的直径和长度不同，直接影响采血痛感。建议糖尿病病友选择较小直径和长度的采血针，根据皮肤厚度控制合适的采血深度，这样采血痛感会大大减轻。