医学科普
发表者：崔丽安 人已读
一、完全避免——超高嘌呤食物
动物内脏、鱼子、小虾、浓肉汤、火锅汤。
二、严格限量——中高嘌呤食物
畜肉、禽肉、鲈鱼和鲫鱼等，甲壳类、干豆。
三、适量食用——中低嘌呤食物
深绿色蔬菜、花类蔬菜、嫩豆类蔬菜、蘑菇、三文鱼。
四、推荐食用——低嘌呤食物
奶、蛋、浅色叶菜、根茎类蔬菜、茄果类蔬菜、瓜类蔬菜、水果、粮食。
喝什么也很重要：
不能喝：啤酒类含酒精的饮料、甜饮料、市售果汁。
能喝：淡柠檬水、无糖淡茶、谷物粥汤、白开水。
合理搭配：
控制体重、多吃杂粮薯类、低糖的蔬果。少吃精米白面，红肉、海鲜和脂肪高的食物。
抄自《丁香医生》
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发表于：2017-03-14
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