何为体质养生

发表者：王彬人已读

中医学所说的体质主要指人体身心综合的个性特征｡这一特征既受承于父母，形成于先天,又取决于后天，在人体生长发育过程中受到自身饮食营养、生活起居、精神情志以及自然、社会环境等多种因素共同的影响｡

每个人都有自己独特的体质特征，就像你拥有自己独特的性格一样，这种特征是相对稳定的，表现为不同个体的生理和心理对外界刺激反应的差异性，对某些病因或疾病的易感性，以及得病后疾病发展的某种倾向性等｡

古老而深邃的中华养生文化历经千年，处处洋溢着对生命的珍视以及对自然的尊重。在中医理论的指导下，针对个体的体质特征，通过合理的精神调摄、饮食调养、起居调护、形体锻炼、传统疗法干预等措施，改善体质，强壮体魄，提高人体对内外环境的适应能力，以预防疾病、健康长寿为目的的“体质养生”就诞生在中华养生文化这片丰厚的沃土当中。

北京中医药大学的王琦教授，经过多年的努力，根据祖国传统医学将人体的体质分为九种，有未病状态的平和质，还有气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、血瘀质、气郁质、特禀质等八种偏颇体质。

所以了解自己属于哪种体质，对于当下我们所提倡的正确养生极为重要，对症下药及采用正确的中医传统疗法进行干预以调整偏颇体质恢复正常，就会事半功倍。

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