医学科普
发表者:张智慧 人已读
有一种痛,估计遭受过的人都深有体会,那就是便秘。便秘是个困扰很多人的大问题,有人甚至创了一句顺口溜:“便秘不是病,解不出来真要命!”
今天我们不说别的,就来说说关于便秘的舒缓方法!
便不出来,或是大便干燥,可以试试火麻仁。《本草纲目》记载,火麻仁味甘,性平,归脾、胃经,补中益气,久服康健不老。火麻仁既是药材又是食物,以它为主料配成的桑葚火麻茶,泡水代茶饮,除了润肠通便外,还可将体内多余的胆固醇等有害物质排出体外,长期食用,不仅能养心益血、延年益寿,还对降低血脂、改善便秘、预防三高等有明显疗效。
具体方子为:火麻仁5克,桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克,洗净后水煎,去渣取汁,代茶频饮;若想节省时间,可以直接用袋泡的桑葚火麻茶泡水喝,常饮,帮助肠道内壁血脉通畅,肠道有力量蠕动,大便在肠道的传输才能及时,才不会便秘。
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发表于:2016-08-19