医学科普
发表者：朱雪燕 人已读
锌对孩子有什么用处？每天需多少量？
锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育，免疫功能，视觉及性器官发育等有密切相关。
宝宝每日锌的需要量，与年龄有关，我国营养学会推荐的锌每日供给量：0～6个月3mg,6～12月5mg,1~10岁10mg。因此，一般的宝宝，除非严重的挑食，长期慢性腹泻，应该不会缺锌，不需要特别补充。
如果宝宝出现下列症状或是缺锌所致
1、宝宝食欲下降，厌食。2、生长发育落后于同龄人。3有些宝宝出现异食癖，如喜欢吃泥土，煤渣等。4宝宝免疫力低下，容易发生感染性疾病，如肺炎，腹泻等。5、皮肤干燥容易长皮疹，口腔容易长溃疡或者地图舌等。6、影响维生素A代谢而引起夜盲。
如何给宝宝正确补锌？
1、对于轻度缺锌以食补为主：a、动物性食物：瘦肉，鸡蛋，鱼，猪肝等。b、海产品：牡蛎，虾皮，紫菜，鱼类等。c、植物性食物：核桃，花生，板栗，萝卜。
2、如果严重缺锌，以药补为主，除食补之外，可以进行补锌剂治疗。锌剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌等。补充锌剂一定要在医生指导下应用。
给宝宝补锌时一定要注意以下几点
1、补锌时不要和牛奶一起服用，建议在喝牛奶1小时后再补锌制剂。2、钙剂和锌剂不能同时服用，可以上午补充锌剂，下午或晚上睡觉前补充钙剂。3根据缺锌程度决定补充时间，应根据缺锌的原因程度决定补锌的剂量和服药期间应观察疗效，以调整方案，以免补充过量，此外，为了利于锌的吸收，口服锌剂最好在饭前1～2小时。
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发表于：2016-07-30
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