医学科普
发表者：陈世寅 人已读
椎间盘是连接人体相邻椎体的组织，可吸收震荡能量，起着弹性垫的作用。
简单理解：椎体——砖，椎间盘——砖与砖之间的水泥
腰椎间盘突出是椎间盘变性、纤维环部分或全部破裂，髓核突出，但不一定出现症状。
简单理解：砖与砖之间的水泥的被挤出来了，但有可能没有影响到周围的组织。
突出的椎间盘刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征，是导致腰腿痛的最常见原因之一。
简单理解：被挤出来的水泥压迫到了边上的水管，导致下面水流的受阻。
年龄增长，椎间盘会逐渐退变破坏，人从20岁开始椎间盘开始退变。
此后由于外伤和生活中不正确、反复的微损伤，变性的髓核可由纤维环的裂隙或薄弱处突出。
除退变和外伤因素以外，遗传因素、吸烟、肥胖也和椎间盘突出相关。
腰痛伴下肢的疼痛、麻木等；也有部分人只有腿痛腿麻而无腰痛；
97%左右的患者表现为坐骨神经痛：从腰骶部向臀部、大腿后外侧、小腿外侧或后侧至脚的放射痛；甚至出现会阴部麻木，大小便困难，神经所管辖区域的感觉障碍、肌力下降，甚至肌肉瘫痪。
绝大多数的腰椎间盘突出症患者可通过非手术治疗获得症状的改善。
非手术治疗的方法：卧床休息、药物治疗、推拿按摩、腰椎牵引、硬膜外或神经根封闭等，
正确的生活习惯：
保持同一姿势不超过半个小时；
避免向前弯腰的动作；
坐直，腰部可以垫一个腰垫，少做矮凳子，坐车尽量避免颠簸路；
床不能太软也不能太硬，以平躺时一手能稍稍用力伸进腰部和床中间为宜；
注意保暖，避免受凉。
不同姿势的腰椎受力图：
日常的正确姿势：
电脑前的姿势：
床的软硬：
锻炼视频在最下方（锻炼前最好咨询医生您适合哪个锻炼方法）！
门诊时间
周二下午、周三上午 四川省人民医院·中西医骨伤门诊
（具体以医院挂号室发布为准）
点击下方图片 观察四川电视台-医生来了---腰痛那些事儿
本文是陈世寅版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2016-07-16
收藏
已收藏
