脑血管患者“嗜睡”别大意啦！

脑血管病患者的“嗜睡”别大意

随着年龄的增长或有高血压病的人士，往往经常出现嗜睡的人也越来越多。但是，发困、打哈欠、睡不醒这些貌似困乏的表现，可能是正常的生理反应，也可能是疾病的信号。每天昏昏沉沉的“嗜睡”伴记忆力下降明显一定要引起注意了，

有些人的嗜睡就是单纯的发困，午睡一会儿就好了，但是有些人的嗜睡却和正常人不一样。

频繁打哈欠。有统计资料显示，70%以上中风者在发病前5~10天会频繁打哈欠，尤其是老年人。打哈欠是一种条件反射的深呼吸活动，通常是人在疲倦时大脑神经支配的一种生理反应。往往是因为脑部有些缺血、缺氧，所以通过体内反馈机制刺激呼吸中枢，调节呼吸的幅度和深度来补氧。如果频繁地打哈欠，就说明脑部持续缺氧比较明显了，这也是一种预警信号。对于健康的人群来说，身体在告诉你，需要马上休息。而对于老年人或者脑血管病患者来说，就要警惕脑梗的发生。因为脑部缺血、缺氧严重，就容易发生脑梗。

老是想睡觉。有些人的“困乏”可能没有出现打哈欠的现象，却表现为老是想睡觉，睡再多还是感觉没睡醒，经常一副昏昏欲睡的样子，这也是脑缺氧的一种表现。老年人如果经常昏昏欲睡，全身无力，甚至头晕，也要警惕脑梗。

当表现得异常嗜睡状态，要提高警惕，尤其是老年人或者有心脑血管病的患者，必要时要医院做个检查。

预防脑缺血三方法

老年人或脑血管病患者预防脑缺血，可以改善异常“困乏”，也能预防脑梗的发生。

户外活动多吸氧。天气晴好的时候，多到户外绿化地带活动，呼吸新鲜空气，天然“氧吧”可以帮你避免缺氧。

增加锻炼活动，血脉流畅，机体阳气升华，人们的活动也开始活跃起来。应该适当增加运动锻炼，如慢跑、打拳、跳操、舞剑等，促进血液循环，活血通络，血管就不会缺血了。

调整饮食软血管。老年人或脑血管病患者多有血管硬化的问题，多吃一些软化血管的食物，可以改善缺血、缺氧，预防脑血管疾病，比如黑木耳、山楂、芹菜、洋葱、大蒜、茄子、核桃、胡萝卜、西红柿、香菇、红枣等。

总之，出现“异常的嗜睡”要警惕脑缺血、脑缺氧，及时调整休息时间，要经常检查脑功能认知量表检测,预防痴呆的前兆，从量表检测开始。必要时还应该采取更加积极的防治措施。