如何正确做好防晒

炎炎夏日，骄阳似火，防晒成为刻不容缓的话题，但面对五花八门的防晒产品，该如何正确的选择呢？下面就让我们一起来学学正确选择防晒产品！

光线可分为紫外线、红外线、可见光三个部分，而紫外线又可分为UVA、UVB、UVC三部分。其中UVC因为波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，所以无法到达地面。UVB的波长居三者之中，波长仅能达到皮肤的表皮，而波长较长的UVA，会深入皮肤深层，伤害皮肤的真皮层，而造成皮肤的老化。所以正确的选择并合理使用防晒产品能帮助减缓紫外线所造成的皮肤光老化现象和降低皮肤癌的风险！

防晒如此重要，但该如何选择防晒产品？我们会在防晒产品的包装上看到SPF及PA字样，但什么是SPF？什么又是PA呢？

SPF（Sun Protection Factor）是显示防止UVB伤害的防晒效果数值，其数值适合每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他使用SPF15的防晒产品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

PA（ProtectionUVA）则是指防止UVA（UVA是肌肤光老化的主要凶手）损伤到何种程度的指标，这是一种日本防晒指数测量指标，测试标准为2-4小时日光照射后皮肤持久性黑色素沉淀的稳定指数。防晒程度分为四级，用“+”表示，“+”越多，防止UVA的效果就越好，有效防护时间也就越长。

因此，选择防晒产品的需要包含以下三个主要特性：1.防晒指数不低于SPF30；2.使用光谱的防晒产品，具备SPF及PA指数；3.可在一定程度上保持遇水后的功效稳定性，具备耐水性。

选择了正确的防晒产品但不能正确合理的使用也是徒劳的，那么该如何正确使用防晒产品呢？外出20-30分钟之前涂抹防晒霜，因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间才会被皮肤吸收并发挥作用；每隔2-3小时需要补涂一次；在阳光很强的天气外出时，仍需戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞；另外尽量避免在每天日光照射最强烈的上午10点至下午4点外出，减少紫外线损伤的机会；使用防晒霜后仅需使用普通洁面产品清洁，无需复杂的清洁程序。