冠心病人该吃啥？

冠心病病人在选择食物时，应控制膳食总热量、选择低脂、低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的摄入。提倡饮食清淡，多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（豆类及其制品）的食物。尽量以植物油为食用油。此外冠心病病人适宜选择一些含膳食纤维、无机盐和微量元素较多的，并有一定降血脂、降低血液粘稠度作用的食物。

可以随意进食的食物：

各种谷类，尤其是粗粮如玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病、冠心病和其他心血管疾病的风险。

豆类制品，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等干豆类食物等。豆类含有豆固醇，豆固醇是植物固醇，摄入人体后不仅不被吸收而且还能抑制胆固醇的吸收。

蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆、菜花、番茄、胡萝卜等。

菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜、蘑菇等。

各种瓜类、水果，如冬瓜、山楂、柑苹果、香蕉、西瓜等以利补钾排钠，保护心肌细胞。

适当进食的食物：

瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉（去皮）

鱼类，包括多数河鱼和海鱼

植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油

奶类，包括脱脂乳及其制品，如牛奶、羊奶

鸡蛋，包括蛋清、全蛋（每周2~3个）

少食或忌食食物:

动物脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油等

含饱和脂肪酸高的食物，如肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉

含胆固醇高的食物，如脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子、松花蛋、墨斗鱼

糖、烟、浓茶、巧克力等

生、冷、辛辣刺激性的食物，如酒、麻辣火锅