寒潮晚来急，谨慎防中风

这几天，霸王级寒潮来袭，天寒地冻，我国中东部剧烈降温，卒中高危人群纷纷中箭。脑血管病随季节步入高发期，如何在高发季节安然度过？

加强科普宣传，预防卒中高发。在基层医院和专科门诊加强科普宣传力度，让所有的高危人群知其险发，晓其难愈。规避病机，减少病因，对已有高危因素加强控制，规范用药、明确目标、长期坚持、争取达标。

适度适时锻炼，注意保暖，冬季锻炼，应适时适度。冬季室内外温差大，寒冷刺激易致外周血管剧烈收缩，致血压偏高。如合并血管狭窄或有附壁斑块，易致血管痉挛或斑块脱落，直接诱发梗塞。天冷雾霾时，应减少或避免室外活动。餐后两小时锻炼为宜。适度指量力而行，每次30分钟慢跑或快步走，以不出汗为度。

平和心态、调理饮食。冬季雾霾频发，空气污染，易使人心情焦躁、血压不稳、睡眠质量低下。老年人特别是有高危因素者，应调适情绪、随遇而安、戒骄戒躁。任其冰冻三尺，雾遮九天，我自闲庭信步，花开花落属自然，云卷云舒是规律。冬季气候干燥应食清淡、暖肠胃、舒心肝。心情愉悦，慎防中风。

总之，寒潮晚来急，谨慎防中风，保暖加锻炼，安然渡严冬。