医学科普
发表者：卢宏章 人已读
前交叉韧带重建术后康复锻炼计划
分三阶段训练
第一阶段的康复强调膝关节活动范围，术后6周内：
l 当活动感觉舒服时，可以开车。通常，最早在手术后2周即可。
一、术后2周内
1． 锻炼股四头肌，等长收缩，可行持续被动运动 (CPM) 训练
2． 术后3天开始膝关节屈伸活动，不超过90度
3． 要求尽量伸直、过伸膝关节训练，持续伸直位戴支具。
4． 可拄拐下地行走，患肢不负重。
二、术后3~4周
1． 继续股四头肌功能锻炼，屈膝肌力锻炼
2． 膝关节活动范围0~120度，恢复过伸功能
3． 下地行走佩戴支具，患肢可部分负重。支具调整到60度
三、术后5~6周
1． 继续股四头肌功能锻炼，屈膝肌力锻炼
2． 膝关节活动范围达到正常
3． 下地行走佩戴支具，可根据膝关节力量和自身耐受程度逐步增加负重，达完全负重。
4． 恢复正常行走步态，支具活动范围完全放开
第二阶段的康复是结合力量的训练，术后7周~3月
1. 可使用弹力绳和跑步机。
2. 术后7~8周时增加爬楼梯、下蹲等训练。
3. 在2~3个月时，加强负重的训练，加强下肢肌力锻炼
4. 进行正常行走或日常生活训练
第三阶段的康复是增加特殊的体育锻炼。
1. 术后3个月时允许跑步。
2. 术后4~ 5个月时，开始旋转和扭转的活动。
术后6~12月
1． 可参加非对抗性体育活动
2． 在肌力恢复之前，避免膝关节过度旋转的活动。
本文是卢宏章版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2016-03-20
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