你的颈椎病是“玩”出来的吗？

智能手机、平板电脑以及一系列智能电子产品的普及给大家带来了便利，但也给带来了危害，比如说颈椎病就是其中的一个。颈椎退化年轻化趋势逐渐明显，而低头族的盛行也诱发着颈椎退化年轻化趋势逐渐明显。下面，第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授就为大家讲讲相关方面的知识，希望大家引起警惕。

排除先天性的发育不良以及暴力、撞击等意外因素之后，多数的颈椎疾病都是由于生活、工作中的细节问题以及本身的退变因素所致。如果能够在平时多多了解一些有关颈椎病的保健知识，做好排除先天性的发育不良以及暴力、撞击等意外因素之后，多数的颈椎疾病都是由于生活、工作中的细节问题以及本身的退变因素所致。低头族的盛行也是诱发平板电脑以及一系列智能产品的普及带来的是颈椎退化年轻化趋势逐渐明显，在往年的临床治疗中，25岁以下的青壮年仅仅不到5%，但是近年来增幅已经达到5倍之多。而低头族的盛行也是诱发年轻患者出现颈椎病的主要原因之一。曾有数据显示长期低头一年之后，颈椎关节就会出现轻微移位，甚至于骨刺。

作为现代化办公必不可少的设备之一，电脑也是刺激颈椎退化年轻化的主因之一。由于长期使用电脑导致头部过度的前倾，加上长期处于不正确的坐姿之中，颈椎退化速度明显提高。

平板电脑、智能手机的使用之所以会导致人体颈椎退化速度加快加剧，是因为在长期低头的过程中，4~7节颈椎关节受压过多产生错位，令颈椎弧度减少，骨骼之间的磨损增加及骨刺增生，有机会压着神经，引致头痛、眩晕，甚至肌肉僵硬。

最后，第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授提醒大家：为了大家的颈椎健康，大家应该自主地减少玩手机、平板电脑、电脑的时间，尤其注意不要在走路和坐车时低头玩手机，应该适当参加一些体育锻炼，但要尽量选择一些比较温和的锻炼。平时也可以在工作之余通过轻柔的按摩缓解颈部的疲劳不适，但是手法不要过于粗暴。