孩子的身高 您关注了吗？

孩子的身高 您关注了吗？

孩子如何才能健康成长，健康成长取决于哪些因素？这是各位家长都非常关心的问题，要让孩子达到理想的身高，合理的营养、科学的运动、定期的监测都不容忽视，家长应多注意孩子的身高问题。孩子从出生到骨骺闭合、青春期发育结束，需要家长和社会的特别关爱，使他们健康成长。由此，记者请到了宜昌第一人民医院儿科生长发育专家陈凤仪主任为大家解疑，陈主任认为应关注孩子生长发育的以下过程。

了解孩子的生长发育过程

近日，一位家长感慨地告诉记者，他读高二的女儿15岁，成绩优异，但是身高只有1.35米，他很担心会影响孩子的升学，他曾经到省儿童医院为孩子检查骨龄，医生说，他女儿的骨骺只差一点就全部闭合，身高可能在1.37米左右，他现在也不知道该怎么办。记者在医院还了解到，前来就诊的类似这样的孩子还真不少，为什么会出现这样的情况呢？专家认为主要是许多家长不清楚、不了解孩子生长发育的规律。

如何才能正确把握儿童生长发育规律？陈主任告诉记者，关注孩子的身高越早越好，特别是对遗传背景不佳（即父母身高都不很理想）或者有身高特殊意愿的孩子而言，在他们出生时就应该开始特别关注。因为孩子在母亲子宫内的营养及发育状况会直接影响他出生后的生长发育。但是有不少家长错误地认为，在孩子发育前并不需要为他将来的身高担心，只要发育那段时间能正常长高就不会比别人差，等到孩子该长高却仍然没有长高的迹象时，家长才开始着急，而此时，大多孩子的骨骺已经或者将要闭合，错过了最佳治疗时机。

陈主任提醒广大家长注意：孩子健康成长取决于多种因素，合理的营养、科学的运动和定期检查，是保证儿童健康成长的重要因素。

合理营养是基础

宜昌第一人民医院儿科生长发育专家陈凤仪主任说：合理的营养搭配是维持儿童健康成长的重要因素，无论是身高的增长或智力的发育，只有良好的营养才能使儿童的遗传潜能得到充分发挥。婴幼儿时期是生长发育的关键时期，科学地喂养才能使其获得足够的营养。

如何科学地喂养？陈主任告诉记者，孩子出生后，提倡母乳喂养。母乳能更好地给婴儿提供多种营养，更容易被婴儿吸收，增强婴儿的免疫力和抵抗力。没有母乳的，可选择配方奶，也可使婴儿获得充足的营养。当婴儿长到4~6个月时，应当为婴儿添加泥糊状食物，并逐渐过渡到半固体、固体食物。在这一阶段，让婴儿尝不同味道的食物，由少至多，由细到粗，由一种到多种。1岁以内母乳或配方奶对孩子的生长发育最重要，1岁以后的幼儿期（1~3岁）可以一日四餐（奶类2次、主食2次），两餐之间适当加些点心、水果，每天的奶量可保持在半公斤左右。通过这一阶段的喂养，避免孩子偏食、挑食，使其养成良好的进食习惯，这样有利于孩子通过合理膳食获得正常营养，为孩子健康成长打下基础。

科学运动是重要条件

在保证孩子科学膳食营养的前提下，科学运动能促进孩子发育，提高身体素质，增强身体抵抗力，活泼自信。科学的运动还能调整身体形态，使身体比例更合理，身高更理想。

运动能刺激垂体分泌生长激素，能够促进骨骺骨细胞的生成，使干骨生长，骨密度增高，从而增强骨骼强度。经常科学运动，能使肌肉体积和肌肉质量增加，肌肉收缩能力和张力增强，从而提高肌肉的运动速度和耐受力。同时，运动会消耗摄取的多余热量，使身体中的脂肪控制在合理的范围。

有助于孩子增高的运动有：跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳、跑步等。

定期监测是重要保证

宜昌第一人民医院儿科生长发育专家陈凤仪主任告诉记者：生长监测是指对一个儿童在特定的年龄段反复测量身高和体重。每一次测量的身高、体重值反映的是当时儿童所处年龄的生长水平。儿童的生长速度是判断是否有生长障碍最直接、最简便的有效方法，通过不同时期内连续测定身高，可以看出身高的生长速度是否正常。

家长至少应该每半年给孩子精确测定身高、体重1次，并仔细地记录和保存数据。因为这些数字不仅记载了孩子成长的足迹，更反映了孩子在不同年龄阶段的生长状况。

另外陈主任还建议，家长还应该定期给孩子做体检，把不同时期的测定数据记录下来，将几次描记的点连接起来画出一个简单的生长曲线图。如果孩子的生长曲线呈平稳上升趋势，就表明生长速度正常；如果曲线变化不大或下降，就说明孩子的生长可能出了问题。从数字上估算，如果0~3岁以下幼儿生长速度小于7cm/年、3岁至青春期前生长速度小于4~5cm/年、青春期生长速度小于4.5~5.5cm/年，可以明确诊断为生长发育迟缓，家长应尽早把孩子带到医院内分泌科检查，查明孩子发育迟缓的原因，进行针对性的治疗。