医学科普
发表者:谭峰 人已读
冬季感冒容易引发肾炎,2015年第一场雪早早的来了,气温骤降,所以冬季今天教大家一个简单护肾的动作。
动作要领:双手握拳,贴在身后,随着身体的上下轻微抖动。
不要看这么简单,我们健身健肾做怕的是什么?一是坚持,时间太长坚持不下去;二是忘记,错过了锻炼时间是为忘记。但是这种全天候、全地形、全状况健身动作就不一样了,想起来就做,有时间就做。每次空闲时做上两三分钟,甚至哪怕做不到两三分钟也没关系,下次想起来继续做,就是这么任性。
补肾≠吃药,就在我们平日生活中就可以做到补肾强身,无论是何种药物,总有一偏重,每日的粗茶淡饭才是最佳平实的。
本文是谭峰版权所有,未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅
发表于:2015-11-24