整天闷闷不乐,女性更易患乳腺癌!

每年10月是全球“粉红丝带乳腺癌防治月”。据国家癌症中心2012年公布的数据显示：中国女性乳腺癌发病高峰年龄较西方提前了10年左右，国外的女性发病高峰为55-65岁，中国女性则在45岁-55岁左右，近些年甚至提前到35岁。

年轻女性该如何防范乳腺癌？哪些年轻女性更容易中招？近日，在上海交响乐团音乐厅举行的雅詩兰黛“粉红丝带”公益音乐会现场，复旦大学附属肿瘤医院发布了《生活方式及心理应激对年轻乳腺癌患者患病影响》的研究。报告指出，在诱发“年轻乳腺癌”的诸多因素中，和年长患者相比，经常精神压抑和情绪消极对年轻患者的影响更大。

亚洲年轻乳腺癌患者比率明显高于西方

来自美国“肿瘤监测、流行病学和最终结果数据库”（SEER）显示，约11%的乳腺癌患者年龄为35岁—45岁。而亚洲人群中年轻乳腺癌患者比率明显高于西方，占亚洲所有乳腺癌患者的9.5%—12%。中国近年来中青年乳腺癌患者疾速递增，成为年轻女性中死亡率增长最快的癌症之一。

据复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科副主任医师余科达介绍，该研究共纳入582例小于40岁的乳腺癌患者及540例小于40岁的乳腺良性疾病对照女性。在对照组和病例组两组中，通过统计初潮年龄、流产次数、睡眠状况、家庭食物开支等涉及女性乳腺健康的因素，进行病例分析和对照分析并制定出乳腺癌危险因素对比表。

研究显示，直系亲属中有乳腺癌患者的危险性是家族史阴性的年轻女性的2.4倍；未生育妇女患乳腺癌的危险性要比生育过的妇女高，而女性首胎正常妊娠年龄越小，患乳腺癌的危险也就越小。研究证实，吸烟环境及家庭食用动物油也是年轻乳腺癌发病的危险因素。

年轻女性身心“很累”专家建议学会自我减压

乳腺是对有关激素（雌激素、孕激素）反应极敏感的器官，女性很容易因精神创伤而影响神经内分泌激素的平衡，年轻女性是一个特殊的群体，处于事业上升期又兼具家庭、社会责任，以致机体长期处于应激状态，致使这些女性感到生活“很累”，身体不适，精神压抑，自我调节能力降低，并抑制机体的免疫能力与内分泌平衡，从而降低了机体对致癌因素的抵抗力或使得机体的易感性提高，增加了罹患乳腺癌的危险。

通过对心理社会因素与乳腺癌发生的相关性研究，夫妻离异或分居、丧偶丧亲等负面事件对女性情绪影响较大。

年轻女性如何规避和降低乳腺癌的发生风险呢？余科达教授建议，采取符合自然秉性的生活和生育方式；适当调整节奏、充分放松、自我减压，采取健康化多元化饮食、低糖低脂、禁烟；保证蔬菜水果摄入；保持正常生活节律并放松心态；进行适宜强度的户外运动；以及进行一年一次的乳腺检查，并重视家族史和遗传咨询。