医学科普
发表者:赵志付 人已读
赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学养生温馨提示:谷雨养生。
央卦辰月,谷雨为春季第六个节气。太阳在黄经30度,谷雨是浇百谷的雨水的意思,故为谷雨。谷雨时节多雨阴天,昼夜温差较大,老人儿童应防受凉。
养心方面,谷雨接近夏季,时冷时热易致情绪失调。烦躁抑郁多发,俗语说,菜花黄,癫子忙。人要心平气和,知足常乐,多与人沟通,疏泄不良情绪。医患纠纷应及时化解,防止升级。
养身方面,谷雨宜早睡早起,多进行户外活动。饮食宜健脾化湿和疏肝清热的食品。吃萝卜、香蕉、薏米、赤小豆、绿豆、茯苓、竹笋、莲藕、香椿、黄豆芽、绿豆芽、菊花、苦丁茶、茉莉花茶等。
谷雨应防神经官能症,特别是以心悸为主要症状的心脏神经症。女性更年期易发。年经人不要熬夜。
中国中医科学院广安门医院教授主任医师,博士生及博士后导师,中医学博士,中医心身医学学科创始人,首任主任和学术带头人,北京市卫生局首批健康科普养生指导专家,北京阳光长城慢病防治微博科普专家,北京道家养生专业委员会副主任委员,中国老年保健医学研究会中医保健技术分会常委,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家,第十四届亚洲心身医学大会会长,国际易学联合会理事。
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出诊时间:每周一二四上午普通专家门诊,周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症,冠心病,高血压,早搏,心律失常等心血管系统心身疾病,消化系统心身疾病,更年期心身障碍,焦虑,失眠,抑郁等疾病。
赵志付敬上
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发表于:2015-04-22