糖尿病患者的过年宝典

发表者：刘佩文人已读

春节期间，各位朋友需要时刻不忘记糖尿病患者的“三大律”和“八项注意”。要做到适当调控自身的饮食和运动，积极地做好自身病程控制。“三大纪律”：一：尽量避免不利于控制病情的因素。二：药物治疗必须按时保量，定期监测血糖。三：春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医” 。需要牢记的“八项注意”：注意一：牢记自己是糖尿病患者。注意二：饮酒要适度，一般不主张病友们饮酒。注意三：少吃或巧吃零食。注意四：吃水果有讲究。注意五：口味要清淡。注意六：远离大鱼大肉。注意七：尽量少吃精粮及其加工食品注意。八：尽量在家就餐。我们就一起来详细了解一下糖尿病患者的“三大纪律”。

纪律一：尽量避免不利于控制病情的因素。忙出了毛病---人人要“忙年”，比平时紧张劳累，很容易病倒，也影响血糖控制。尤其是老年人爱“忙年”，比平时更加劳累。尽量避免不利于控制病情的因素。忙出了毛病---建议糖尿病患者，尤其是老年病人在年前应早做计划、早安排，以免事多忙乱。春节期间的娱和休闲等活动也是造成劳累的重要原因。乱出了麻烦---饮食起居规律紊乱。尽量避免不利于控制病情的因素。乱出了麻烦---春节的时候因为聚餐和应酬的次数多，吃饭和休息不像平时，完全没有了规律，这是很不利于控制糖尿病病情的。尽量避免不利于控制病情的因素。,吃出了困惑---饮食种类多。过春节的时候菜肴中的油和蛋白质含量很高，而且腌制、熏制的食品很多，同时各种零食也是名目繁多，很容易使糖尿病患者 “吃超了标”。冻出了疾病。尽量避免不利于控制病情的因素。冻出了疾病---臭美少穿衣。春节的时候人人欢天喜地，患者朋友往往容易对自己放松饮食、运动要求，都抱着一种侥幸的心理。这样很容易导致热量超标、营养过剩,最后造成血糖控制不佳。尽量避免不利于控制病情的因素。补出了危害---滥用保健品。春节期间也是有些商家盈利的大好机会，各种保健品所谓的“灵丹妙药”泛滥。很多时候出于对亲友健康关心，人们购买用保健品以馈赠亲友，殊不知那些“保健品、灵丹妙药”常常对糖尿病的控制没有任何作用。

纪律二：药物治疗必须按时保量，及时检测血糖--春节期间生活很容易不规律，有人晚睡晚起，有人早睡晚起，从而影响了规律进食的时间。相比较打破生活规律可能带来风险，漏服药物时要根据药物种类及漏服时间来决定是否进行时间.药物治疗必须按时保量，及时检测血糖--速效药物漏服时间较短时可以进行补服，细则如下：1、忘记口服药可能会引起血糖波动，耽误的时间不太长，可以及时补服。药物治疗必须按时保量，及时检测血糖--2、注意磺脲类药物是刺激胰岛素分泌的，如果时间较长（如接近于下顿饭的时间）和下顿饭前的药物一起服用，可能引起低血糖症，这时就最好不要补服了。 3、忘记注射诺和锐、优泌乐在30分钟内可以补注射，超时就不要补注射了药物治疗必须按时保量，及时检测血糖--4、最好努力减少忘记服药、注射的情况发生。 5、糖尿病患者可以请亲人朋友帮忙提醒随时携带药品并按时服用。药物治疗必须按时保量，及时检测血糖--春节期间，糖友们也一定要及时监测血糖，防止出现急性并发症。对病情波动也做到心里有数，及时调整.。过节前应注意去医院做一次检查，准确了解自己的健康状况，听从医生的意见。节后也要去医院复查，了解血糖的变化。药物治疗必须按时保量，及时检测血糖--其中，测血糖的时间应该选择如下几个时段：1、空腹8-12个小时的血糖；2、三餐前的血糖；3、三餐后2小时的血糖；4、睡觉前的血糖；5、凌晨1点到三点的血糖。药物治疗必须按时保量，及时检测血糖-- 糖友们可以为自己制定一份特殊的检测日记，记录的内容包括：测血糖的时间，血糖值，进餐情况及进餐时进，运动情况及运动时间，用药量与用药时间（或胰岛素注射量与注射时间），特殊事件的记录（如腹泻、发烧等）。

纪律三：春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”。--有些糖尿病人认为，春节期间用药“不吉利”，有的糖尿病人认为可能会影响一年的“运道”，不愿意在春节期间到医院看病，于是停药，结果引起病情加重。我们应该彻底摒弃这些错误的观念，以免贻误病情，后悔莫及。春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”。--在此提醒各位糖友，最好在春节之前抽空到糖尿病专科医生那里认真检查一下身体，并进行相关的咨询，查一查自己的血糖控制怎样，是否需要调整治疗方案，相应的药品是否足够，做到“有备无患”。春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”。--在日常用药时，有可能会发生低血糖，遇到低血糖症状，还须及时正确处理低血糖。低血糖常常表现为出汗、颤抖、心悸、心率加快、紧张、软弱无力、面色苍白、饥饿、肢凉震颤、精神不振、思维迟钝、视物不清、步态不稳，甚至昏迷。春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”。--1、对于意识清醒患者，尽快口服含糖饮料，如橙子、糖水或水果糖一块, 并须至少追踪监测血糖水平24~48小时，这点甚为重要；对于意识不清醒患者，应立即送至医院进行抢救。如果患者已经表现为意识不清，不能经口喂食，以免导致窒息。春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”。--2、对于情况更加严重的患者，应该及时去医院就诊。春节期间万一出现身体不适，血糖控制不佳，及时告知亲人朋友。能在家里自己调整调整的最好，再重一点就要去医院看病，以免贻误病情，造成恶果。春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”。--注意一：牢记自己是糖尿病患者。在喜庆的春节，不弄点好吃的实在说不过去。但也不能忘了自己的病，该吃多少，还得算着来，切忌暴饮暴食。如果你还能意识到自己是一位需要控制饮食的人，那么你的心境就不会打乱你的饮食习惯

春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”。--注意一：牢记自己是糖尿病患者。在喜庆的春节，不弄点好吃的实在说不过去。但也不能忘了自己的病，该吃多少，还得算着来，切忌暴饮暴食。如果你还能意识到自己是一位需要控制饮食的人，那么你的心境就不会打乱你的饮食习惯春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”注意二：饮酒要适度，一般不主张病友们饮酒。亲朋好友欢聚一堂，兴致一来，喝点酒也无妨，但要度量要控制好。糖尿病患者每天喝干红葡萄酒一定不能超过100毫升，啤酒不超过350毫升，最好不喝白酒，还需要警惕空腹饮酒可能造成的低血糖：春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”注意二：如果要饮酒，也需要相应减少25克主食的摄入。白酒中的有毒成分甲醇可以直接损害神经末梢而加重神经病变的症状；饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发展；酒精还可以刺激胰岛素的分泌，影响正规进食，不利于饮食控制；

春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”--饮酒阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖，更不利于患者的用药安全。所以，糖尿病人最好在春节期间不饮酒。

春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”--注意三：少吃或巧吃零食。--糖尿病病友是不宜吃零食的，避免和饮料，如雪碧、橙汁、可乐等，因为多数零食特别是坚果和糕点类的热能值或血糖指数较高。很容易使你摄取过多的热量而导致饮食控制失败或因血糖波动较大影响病情的稳定。

春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”--注意三：少吃或巧吃零食。--糖尿病病友尽量不要吃零食。在特殊情况下如外出做客或旅游不能按时进餐时，零食可以作为加餐食品用来预防低血糖。如糖果类升高血糖的速度很快，除非发生低血糖，否则不要吃糖果类食品.春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”--注意四：吃水果有讲究--- 1、血糖控制满意。即空腹血糖在6.0mmol/L、餐后2小时血糖8.0mmol/L以内时才允许食用水果，否则不利血糖控制2、在两餐之间吃。饭前或饭后马上吃水果特别是吃那些血糖指数较高的水果会使血糖有较大的波动

春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”--注意四：吃水果有讲究--- 3、食用量不宜过多。每次以一个谷类交换单位（份）即 25克大米或面为限，1份谷类食物的热值与200克苹果或250克梨、桃或300克菠萝或350克哈密瓜大致相等，每天以1-2次为宜。水果的热量必须计入总的热量中

春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”--注意四：吃水果有讲究4、尽量选择血糖指数低的水果。柚子、鲜桃、生（青）香蕉、苹果、梨、柑橘等均属于低血糖指数水果；高血糖指数水果同样可以食用，但用量控制。 5、水果不应肢解食用。果汁的升血糖作用显著高于水果，故应避免春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”-注意五：口味要清淡。口味较重(偏咸），不仅对于高血压、心脏病等患者不利，而且对血糖也有影响。换句话说，口味重也可使血糖升高。病友口味偏淡为宜，全天食盐摄入量以6克为限。少食节日里常吃的腊鱼、腊肉、盐腌或酱制等含盐多的食品

春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”-注意六：远离大鱼大肉。节日里，几乎都是动物性食物为主。面对食物的诱惑，病友要有高度的自控能力，即使是自己特别喜好的美味佳肴，尽量做到只吃一箸。相反，应保证摄取足够的蔬菜和主食。
春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”-注意七：尽量少吃精粮及其加工食品。如果粮食吃得越精，血糖就会升得越快越高，病情也就越糟。所以糖尿病病友应尽量以粗杂粮来代替精细粮，同时应注意避免食用由精细粮食加工的年糕、汤圆、元宵甚至是面包、馒头等。
春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”-注意八：尽量在家就餐。节日里偶尔与亲朋好友、家人一起上餐馆聚一聚不失为一种生活享乐.在外面下馆子时，除了要控制食物的量，还要注意吃饭的顺序。先吃菜，后吃饭，餐后血糖降一半。这里的“菜”指的是含膳食纤维较多的蔬菜.
春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”-短效、速效、预混胰岛素会在餐前注射，某些降糖药也要求和第一口饭一起吃。外出下馆子，用餐时间拉长，且先上桌的都是以蔬菜和肉类为主的凉、热菜，碳水化合物供应跟不上，可能会导致低血糖。应该主动要求先给自己上一份主食
春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”-如果外出旅游，应该准备足够的降糖药（口服药或注射用药），注射胰岛素者还应携带注射器械和消毒用具；，尽可能带上血糖监测仪，以备随时监测血糖；口袋里一定要准备可即食的方便食品如糕点、水果、糖果和饼干等等以备发生低血糖时急用