患者的体会与我的心理治疗

北京回龙观医院肖春玲

患者的体会

1、CBT在第一次治疗就解决了我对治疗的恐惧和抵触，临结束时，作业：纪录生活中引起强烈情绪反应的事情，即思维纪录。

2、CBT面对现在，放眼未来，积极向上，对我的康复起了很大作用，让我的心放下了，开启了新的模式。

3、共同探讨解决问题的方法，针对具体问题，会用“头脑风暴”想出所有的方法，再用“利弊分析”，选出最优化的解决方法。这种互动的方法自然而实用，充满意义。

4、治疗过程产生的点点滴滴的变化，像春风化雨的影响改变着我，使我接受了心理治疗，更使我重拾自信，重归家庭的温暖，在这些变化的催生下，我找到了满意的工作，重回社会、、、

我的心理治疗

一、 生活经验的五个层面相互作用

环境与思维\

环境与生理反应\ 环境与情绪 环境与行为

二、我的心理治疗

罗 杰斯的人本主义观点归纳为：真诚透明，无条件积极尊重和共情。做来访者的知心朋友，即便他做的事儿很让人不耻，也要全力接纳。我常运用短程心理治疗，这样 的方法容易为现代人和社会接受，且已证实有效。我愿与来访者结成联盟，助你理顺生活经验的五个层面，让你从紊乱状态中明理，自我成长，消除烦恼。当然，治 疗中也常常需要具体问题具体分析，分别运用动机面询、认知行为治疗（CBT）、焦点解决短程治疗、短程精神动力学技术等，以综合的方式方法治疗，最终是实 现治疗目标，达到心理和谐。一般治疗少于10次（复杂的可能需要更多次，如CBT治疗抑郁症16-20次）。所以需要双方协议解决，一般先评估、设定治疗 目标和可选择的方法，然后按治疗方案进行。也有仅仅一次的问题解决疗法。

三、保密性：对 于您及家人向我提供的信息，我绝对严格保密，没有您的书面同意，我绝对不会泄露出去。然而根据有关法律和条例规定，当您自己或他人的生命受到威胁，或孩子 危在旦夕（如性虐待、体罚或忽视）时，我无法保证绝对保密。如果我需要与同事讨论对您实施的治疗，我会尽力隐瞒有关您身份的信息，包括使用化名。

四、收费政策：我们对每次个体治疗的访谈目前收费是______元。在门诊治疗如果您需要取消约定，请至少提前24小时通知我；否则，我们仍可能向您收取访谈费。如果您带了医疗保险卡，我们将给您提供医疗保险所用凭证。

五、如果在夜间紧急情况下无法与我联系，您可以拨打我们医院的热线电话800-810-1117（24小时免费电话）获得帮助。

联系：中华精神卫生网（www.21jk.cn）的专题或一对一咨询（视频），或好大夫网电话咨询， 4006-606-120（100元/10分）