儿童健康科普知识
发表者：王新良 人已读
今天在诊室里遇到了一个免疫力低的宝宝。经过询问得知宝宝的睡觉不好。于是向家长建议一定要让宝宝睡好。
“睡好觉就可以让宝宝提高免疫力了吗？”妈妈问道。
“是的。睡觉可以提高宝宝免疫力的理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！所以这段时间一定要让宝宝睡好。”我回答道。“我这有一个小资料，给你看看吧。”
“谢谢大夫了。”
小资料
宝宝睡好觉5要素：
1．妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了。
2．古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了！
3．适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃~25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注意防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。
4．安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。
5．妈妈的抚慰：如果宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。一句话建议：宝宝睡眠姿势以右侧卧最佳。
摘自《儿科专家帮您带宝宝（婴儿篇）》，人民军医出版社，2008年，王新良主编
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发表于：2010-07-24
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