正确防晒预防皮肤癌 三大辐射不可忽视

德国联邦环境部近日提醒，儿童时期遭到晒伤是诱发皮肤癌的一个主要原因，预防皮肤癌应从儿童防晒开始。预防皮肤癌从娃娃防晒抓起？皮肤癌预防仅仅只要防晒吗？

皮肤癌以鳞状细胞癌和基底细胞癌最常见

皮肤癌（dermal cancer）是来自外胚叶的一类恶性肿瘤，以鳞状细胞癌和基底细胞癌最常见。好发于裸露部位，如头、面、颈及手背；也见于口腔粘膜、唇、舌、外阴等部位。鳞状细胞癌发病最高，基底细胞癌发病较低，约10∶1.5。

到底有哪些高危因素会导致皮肤癌呢？皮肤癌的高发人群如下：与长期强烈日晒、皮肤干燥、萎缩及发生角化者；化学性刺激，如长期接触沥青、煤焦油或砷剂；物理性刺激，如不稳定性疤痕、慢性溃疡及窦道长久不愈者；皮肤增生病变，如皮肤过度角化、粘膜白斑、色素性干皮症、乳头状瘤等密切相关。

德国发布儿童防晒指南

为加强成年人对儿童防晒的重视，德国环境部下属的联邦辐射保护局发布了儿童防晒注意事项：

一、穿上衣服。最好穿上宽松舒适的衣服，如T恤、盖过膝盖的裤子或裙子，还要穿上鞋子，戴宽边帽子或是能保护脖子的围巾。

二、正确佩戴太阳镜。要选购能防紫外线的太阳镜，镜片颜色应该是灰色或棕色。

三、抹防晒霜并且要随时补抹。所有裸露的皮肤最好都在出门前半小时抹上厚厚一层防晒霜。防晒霜的防晒系数至少要达到30，如果你的皮肤特别敏感，则需要防晒系数更高的防晒霜。防晒霜应同时防护UVB、UVA两种紫外线。另外，不要忘记补抹防晒霜，出汗、游泳、玩沙子……防晒霜就没了。

四、上午11点到下午3点期间最好别晒太阳。中午时分，紫外线辐射最强，这时最好躲在阴凉处或干脆在屋里待着。这样既凉爽又不会晒伤。

五、别忘喝水。出汗会使身体损失大量水分，必须补回来。

预防皮肤癌还要注意以下3方面

除此之外，还要从另外3方面预防皮肤癌的发生：

首要一点就是在日常生活、工作中，尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。对于因工作需要，必须长期接触有害化学品的工人，尤其要有良好的劳动保护。同时，我们也要自觉保护好我们的生活环境，不要随意点燃轮胎、沥青、塑料、电线皮等物质。

第二，要注意电离辐射，这主要是针对放射工作者而言。

第三，患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。最后，要加强锻炼身体，提高身体素质。