医学科普
发表者：杨积文 人已读
青少年早期近视时会出现看远距离物体眯眼、侧着头看、畏光、流泪、眼干、头痛、视疲劳等，远视力下降，看电视时喜欢凑近了看；
预防青少年近视首先要养成良好的用眼习惯：
一次连续近距离用眼时间不应过长，使用电脑时间不应太长，用眼45分钟左右应休息10分钟并看远，使调节松弛。
注意坐姿，做到“三个一”手离笔尖一寸，胸离书桌一拳，眼睛离读物一尺；不要在乘车、走路、卧床和太阳光直射下或暗光下阅读或写作
改善视觉环境，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，合理照明，课本及作业本纸张不能太白，看电视时的距离应为显示屏对角线长度的7——9倍。
4.多参加户外运动，开展体育锻炼，打乒乓球可以使眼球不断向各个方向频繁运动以锻炼眼的睫状肌。
本文是杨积文版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2014-06-19
收藏
已收藏
