蛋白摄入过量有损健康

发表者：朱玉芳人已读

正常成人每人每天蛋白质的摄入量是65-90克，最高摄入量是成人每人每天0.92/千克体重，如果超过这个量就有可能损害健康，因为蛋白质消化吸收后还要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，其代谢产物氨、尿素、肌酸酐等则要经肾脏排泄，如果不缺蛋白质的人额外补充蛋白质粉，长此以往，不仅易导致钙的大量流失，还会给肾脏带来沉负担，尤其是蛋白富含嘌呤、因此，常吃蛋白质可能诱发体内尿酸增高，诱发或加重痛风。

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