颈椎病及骨刺（骨质增生）

这个栏目留给老公，我的大学同学，嘿嘿，但不是医生。自己一派理论，分享给有缘人。

早年学的医学知识早已还给了岁月，这里只简单的通俗的说说。
一、病因有两个：
1.缺乏锻炼肌肉及韧带无力，肌肉及韧带无力其上面的压力直接作用在滑膜及骨头上，造成疼痛，这是颈椎病及骨刺的初期阶段，锻炼及活动增加韧带及肌肉力量后疼痛会缓解致消失。应力刺激被挤压骨组织，加上锻炼不足钙质流失速度大过吸收沉积速度，导致骨质增生形成所说的骨刺，增生骨组织更加导致滑膜腔变小，挤压更加加剧，对滑膜造成破坏，骨刺更加增生如此恶性循环。
归结到一点就是锻炼不足，很多广告宣传钙片，其实没有锻炼及负重刺激钙吸收不了，补钙是没用的。
如何设计锻炼根据个人情况自己设计，我就不说了，很简单。
2.其他病变引起的，这个要看病变原因，在我看来当代颈椎病及骨刺90%以上是运动不足引起的，就是懒病。
二、人的骨组织12年左右全部更新一次，所以就算到了骨刺阶段，设计科学的锻炼方式依然可以渐渐恢复并痊愈，但是锻炼方式更加复杂更需要技巧，资深好学的骨科大夫会告诉你如何锻炼，问题是当今的大夫大多向钱看，认真解决病人疾苦的人越来越少，原因我也不说了。知识是财富，我国医疗挂号及处置费太低了，医生没办法只能想歪招。虽然一句话，一个方案，那是毕生孜孜以学的精华凝结，5元钱打发了，落自己手里几分钱？

一个大学同学的弟弟因为摔了一跤磕了膝盖，从此骨刺增生，关节积液，就走上了求医之路。
他自己又是小老板，摔了一跤后稍微不舒服就呆着，所谓“制动”，天天打麻将，架拐。结果肌肉废用萎缩，骨质流失更加严重，以后稍微走路就膝盖肿疼，关节积液复发，这就进入了一个死循环：缺乏锻炼引起的，却不能硬靠锻炼解决问题。我喜欢游泳，建议他游泳，可是当地是北方呼和浩特，几乎找不到游泳馆，他对我的锻炼理论也不是太相信，要做膝关节手术，可是术后就能不再犯了么？都到了最终做了要截止最坏打算了，他非常消沉，甚至想了离婚，想了财产分配预案。
一直要进北京最好的骨科医院做关节镜手术，让我帮着找关系，后来我给找关系进了天津骨科医院挂了个姓黄的女主任的门诊，她接诊后，说你不能手术，因为你的腿肌肉明显萎缩了，病腿已经比好腿严重变细很多，必须锻炼恢复腿功能之后再手术。还是得锻炼，叫做不负重运动。膝盖不能完全屈曲是因为过度制动形成关节炎性部位粘连，一动就疼，但并非没办法。她把应该能正常活动的关节部位硬行碾开来，病人大叫一声，居然关节就能完全屈曲活动开了。随后她出的招不是游泳，而坐在床上，抬腿放下，抬腿放下;曲腿伸开，曲腿伸开，或者平放时收缩大腿肌肉。只要不是站立垂直负重。
去年几月份我不记得了，回去之后坚持这种锻炼，说得容易，其实很枯燥，但很快扔掉拐杖，肌肉涨回来来，也不再肿痛，再也不提手术了。感谢我，没事就打个电话骚扰我，我也一直鼓励他坚持。以前接近10来万的求医问药不如这么个锻炼方案。
我自己身体健壮，感觉敏锐，但也有过类似经历，所以喜欢琢磨。每年我都要会农村帮父母秋收，扛220斤的麻袋装车卸车入库就是必干的，前年秋季干的太猛，把右腿膝盖扭了，如果就此休息肯定是走他的路了。我继续坚持锻炼，现在好了，照扛麻袋，突然负重也不怕。