判断入睡标准可以参考一下表现 (1)没有主动的意识活动，如思考问题、回忆往事等。 (2)没有主动的行为活动，如运动、行走、谈话、写作等。 (3)姿势固定，大多数是躺着，少数是坐着。 (4)不能控制自己说什么（梦话）或做什么（梦游）。 (5)睡眠可逆性，在睡眠中很容易觉醒。 (6)脑电图检查呈现出睡眠波形。
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