给类风湿关节炎的患者的建议

如果被诊断为类风湿关节炎，那么你就需要准备好于疾病长期斗争。这了有10条你需要做和7条你不能做的事情清单，希望对你有帮助。

需要做的10件事

1、关注类风湿关节炎的早期症状

发现关节炎的早期症状，并迅速就医明确诊断是及时治疗关节炎的前提，早期发现和早期治疗可以显著延缓关节炎的病程。

2、如果症状持续存在则尽早去医院就诊

类风湿关节炎的很多早期症状（比如疼痛）不具备特异性，当偶尔出现这些症状的时候，大部分不会选择马上去医院看病，一般会先观察一下，或者自己简单处理（比如卖点止疼药）。但是，如果这些症状持续存在，那么建议你尽早去医院就诊。

3、找一个你信任的医生
我们经常听到“哪里可以找到最好的看类风湿关节炎的医生？”这样的问题。类风湿关

节炎并不是一种罕见的疾病，你不需要寻找“顶尖名医”，就近找风湿免疫的专科医生看就

可以。与其千里迢迢去寻找“名医”，不如找到一个能够长期跟踪你的病情、原因和你分享

交流的医生。类风湿关节炎是一种长期慢性疾病，你需要一个可以和你长期一起斗争的医生。

4、明确诊断
关节炎有很多种类型，不要以为所有关节疼痛、肿胀都说类风湿关节炎。不同类型关节

炎的治疗方案差别很大。建议到有风湿免疫专科的医院去明确诊断。

5、详细了解自己的治疗计划
类风湿关节炎不会马上要你的命，有时候会自然缓解，所以有些患者对待治疗是“三天

打鱼，两两天晒网”。更糟糕的是都不愿意去了解自己的治疗计划，为什么吃药，该吃多久，

多久复诊……完全不放在心上。虽然无法治愈，但是现在的治疗手段对于类风湿关节炎病情

的控制是非常有效的。但是如果你不了解和遵从正规的治疗，则很可能会加速病情的发展，

比其他病人更早出现残疾和生活不能自理的情况。所以，把它当做一件非常重要的事情来对

待。

6、重视疼痛
疼痛是类风湿关节炎最常见的症状之一，疼痛发作是一种信号，告诉你自己疾病控制并

不好。重视疼痛的感觉，别硬撑。去看医生获得专业建议，按医嘱服药，注意休息，缓解疼

痛。

7、了解什么因素诱发疼痛或者使得疾病处于活动期
不同的人，诱发疼痛或者促使疾病处于活动期的因素是不一样的。有可能是精神压力，

或者失眠，或者是不规律的用药……。总之，要了解哪些因素可能诱发你的疼痛，甚至促使

疾病处于活动期。然后尽可能的免除这些不利因素的影响。

8、保护好关节
关节破坏是类风湿关节炎致残的最主要原因，药物治疗的重要目的之一就是减少关节破

坏。你自己在平常活动和运动中也要注意关节保护。

9、调整生活方式
你可能喜欢熬夜、抽烟，或者你喜欢登山。可是如果你被确诊为类风湿关节炎，尽可能

的改变这些生活方式和习惯，否则他们可能会加重你的病情。疾病突然插入你的生活，调整

生活方式是必须的。

10、放松
你是不是偶尔会感觉你的生活全部被疾病困扰，医院、医生、药品、发烧、疼痛、肿胀……。

这种感觉会消磨你的意志，让你陷入无助感。“既来之，则安之”，放轻松，做一个几十年

的斗争计划，用轻松愉快的心态去面对，哪怕是苦中作乐也好过每天愁容相对。

不能做的7件事

1、别期望家人和朋友能够完全体会你的感受
子非鱼焉知鱼之乐？同样的道理，他们也很难完全了解你的感受，除非他们也和你患有

相同的疾病。期望太高，失望越多，尽量和他们沟通，但是也别对他们要求太高。

2、别全国到处去找“名医”
类风湿关节炎并不是一种罕见疾病，诊疗的方案也相对成熟，并且目前大部分医院都遵

循相同的治疗原则在处理这个疾病。只要你家附近有正规医院有风湿免疫专科，那么就去那

里就诊。劳民伤财的全国到处找“名医”和“最好的医生”未必有好的效果。

3、别孤立自己
中国有几百万的类风湿关节炎患者，别孤立自己，找到他们，和他们交流心得，相互孤

立。加入类风湿关节炎的社区。

4、别相信偏方
类风湿关节炎是一个全世界难题，目前没有什么办法可以治愈。你或许经常听说那里有

一个老中医，有一个神奇的偏方可以治愈你的疾病。千万别病急乱投医，江湖游医非常会利

用你的这种心态。到正规医院找专科医生才是正经。

5、别自怨自艾
为什么是我？或许当你被诊断类风湿关节炎以后，你会经常问这个问题。这种自怜的问

题完全是一种“负能量”，你从它那里什么也得不到。

6、别忽视处理疼痛
有些人可能因为担心止痛药的副作用而强忍这疼痛。事实上大部分止痛药物都是比较安

全，在医生的指导下用药都是在可掌控的范围。而长期的疼痛反而会使得你承受压力，甚至

导致抑郁。

7、别擅作主张，自己调整治疗方案
医生会经常根据你的病情变化而调整治疗方案。或许时间久了，你也有“久病成良医”

的感觉，会擅自加药、减药或停药。千万别这么做，我们写很多关于疾病的知识给你看，是

为了你更好的了解疾病，并配合医生的治疗，而不是让你给自己当医生。

转自丁香园