中山大学孙逸仙纪念医院 风湿内科
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医学科普
发表者：戴冽 人已读
不适当的锻炼，也可能加重病情。因此需要：
避免过度剧烈的运动，如篮球、网球等，以防损伤脊柱关节、加速病情恶化；
运动强度和时间以疼痛能耐受且不加重为原则，最后选择精力充沛、疼痛最轻时进行性；
运动前，应进行充分放松准备，如果感觉到关节僵硬或疼痛，可先洗个热水澡放松一下关节和肌肉；
锻炼开始要慢，训练强度宜小，以后逐渐加大运动量；
本文是戴冽版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2013-08-02
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