医学科普
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老人养生歌
丁少斌2009-12-14
老人养生好，乐观勿焦躁。
不争名和利，知足才常乐。
与人生矛盾，忍让气自消。
处事莫急躁，以静除烦恼。
老人养生好，饮食也重要。
粗细常搭配，蔬菜常换调。
牛奶能补钙，早饱晚餐少。
大餐少光顾，细嚼慢咽妙。
老人养生好，睡眠更重要。
早睡要早起，别忘子午觉。
坚持常锻炼，活动腿膝腰。
经常漫步走，动静抗衰老。
老人养生好，动脑勤思考。
琴棋与打球，唱跳有爱好。
读书又看报，经常泼墨毫。
时尚也要攀，开车与电脑。
老人养生好，生活规律找。
诫烟要限酒，陋习要除掉。
四老①别忘记，豁达心境好。
经常去旅游，健康青春葆。
老人养生好，关系处理好。
邻里与子女，关怀安抚多。
老伴常鼓励，善解人意乐。
莫宠第三代，天伦乐逍遥。
注：①四老：即老伴，老巢，老本，老友。
本文是丁少斌版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2009-12-14
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