骨科

1.颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。2.应调整不良的生活方式和工作习惯，比如说在生活中避免躺在床上或趴在床上长时间看手机，在工作中避免长时间低头伏案，可以每隔30分钟左右起来活动一下，以进行适当的调节。3.颈部应放置在生理状态下休息：一般成年人颈部垫高约10公分较好，高枕使颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势相同。侧卧时，枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。枕头的位置、形状与选料要有所选择，也需要一个良好的睡眠体位，做到既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，达到使全身肌肉松弛，调整关节生理状态的作用。4.避免颈部外伤：乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉，以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。出现颈肩臂痛时，在明确诊断并除外颈椎管狭窄后，可行轻柔按摩，避免过重的旋转手法，以免损伤椎间盘。5.避免风寒、潮湿：夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。6.进行适当的功能锻炼，锻炼的方式分局部锻炼和整体锻炼。局部锻炼可以进行耸肩锻炼、双手抱头颈部抗阻训练，整体锻炼我们推荐进行舒缓的有氧训练，比如说慢跑、太极、八段锦、游泳、跳绳等，调理颈椎及背部的同时，也有利于全身气血的调节。7.在正规医院通过非药物治疗比如针灸推拿的方式来进行治疗。8.由专科医生帮您安排合适的中西医药物治疗。9.大多数颈椎病都可以通过正确的保守治疗获得效果，少数患者经保守治疗无效或确诊为脊髓型颈椎病则需要及时手术才能治愈。1.颈椎病治疗的前提是骨科医生帮您明确诊断清楚，而不是自己认为是颈椎病，因为还有很多其他疾病（神经炎、结核、肿瘤、多发性硬化、感染等）也会导致颈椎病的症状，这一点是需要有经验的专业医生来判断的。2.颈椎病的中医治疗虽然看似简单，但是也有风险，一定要到正规医院诊治。3.太过剧烈对抗性运动，不适于颈椎病的恢复，另一方面在颈椎病疼痛或眩晕急性期也不适合做功能锻炼，待病情稳定之后，再进行适当的锻炼比较稳妥。4.颈椎病究竟什么时候需要手术，请参考我的另一篇文章：您的颈椎病真的需要做手术吗？

颈椎病的治疗分为五个阶梯，其中患者自己就可以做是第一和二级阶梯，虽然看似简单，但是对于自身的康复非常重要，很多早期颈椎病患者只要做到这两点，就能彻底摆脱颈椎病的困扰。首先，得了颈椎病后首先应调整不良的生活方式和工作习惯，比如说在生活中避免躺在床上或趴在床上长时间看手机，在工作中避免长时间低头伏案，可以每隔30分钟左右起来活动一下，以进行适当的调节。容易导致颈椎病的9种原因：①颈部过度负重②头颈部外伤③高枕④侧卧沙发⑤低头看手机⑥开车⑦伏案⑧颈部受凉⑨含胸驼背。其次是进行适当的功能锻炼，锻炼的方式分局部锻炼和整体锻炼。局部锻炼可以进行耸肩锻炼、颈部抗阻训练，整体锻炼我们推荐进行舒缓的有氧训练，比如说慢跑、太极、八段锦、游泳、跳绳等，调理颈椎及背部的同时，也有利于全身气血的调节。太过剧烈对抗性运动，不适于颈椎病的恢复。第三是在正规医院通过非药物治疗比如针灸推拿的方式来进行治疗。第四是由专科医生帮您安排合适的中西医药物治疗。第五是大多数颈椎病都可以通过正确的保守治疗获得效果，少数患者经保守治疗无效或确诊为脊髓型颈椎病则需要及时手术才能治愈。友情提示：1.颈椎病治疗的前提是骨科医生帮您明确诊断清楚，而不是自己认为是颈椎病，因为还有很多其他疾病（神经炎、结核、肿瘤、多发性硬化、感染等）也会导致颈椎病的症状，这一点是需要有经验的专业医生来判断的。2.颈椎病的中医治疗虽然看似简单，但是也有风险，一定要到正规的医疗机构诊治。

1什么是骨转移？ 癌细胞脱离了初发肿瘤（原发肿瘤部位）通过血液循环到达骨骼，即发生骨转移。 一旦癌细胞适应了骨的环境，就会生长形成新的肿瘤。 扩散到骨的癌细胞从两方面破坏骨骼： （1）产生小孔洞，使骨变得脆弱。 （2）引起骨异常生长，使骨不稳定，并变得脆弱。 骨转移可以累及任何骨。最常累及的部位:脊柱、肋骨、骨盆、上肢、下肢、颅骨。原发癌转移到骨与原发骨癌是不同的。 2骨转移常见吗？ 骨转移瘤是癌症的常见并发症。骨转移最常见的原发癌是乳腺癌、前列腺癌、肺癌、肾癌和甲状腺癌，此外多发性骨髓瘤也可以累及骨。癌转移到骨，就用相应的身体部位来命名，例如，乳腺癌转移到骨，就称作乳腺癌骨转移。有时，骨转移在患者首次诊断为癌症的时候就已经发生或在找到原发肿瘤之前就已经被发现。 3骨转移的表现是什么？ 通常，骨转移的症状有: （1）疼痛； （2）丧失正常的活动或生活方式的能力； （3）骨折； （4）血液中钙浓度升高。 4 什么情况下需要找骨科医生就诊？ （1）食欲下降； （2）胃部不适； （3）口渴； （4）便秘； （5）意识模糊； （6）疲乏； （7）肌肉无力； （8）尿频； （9）骨痛加剧。 当肿瘤患者出现以上高钙血症的表现时，很可能出现了骨转移侵蚀和破坏骨质导致钙释放入血。所以这也是早期骨转移的信号，这种情况下，应及时找骨科医生就诊详细检查。