如何预防痴呆
今天读到梅奥诊所的患者教育，觉得这个主题特别好，就翻译过来供各位参考。随着医学进步，越来越认识到，痴呆可以预防。通过控制危险因素，可以预防至少1/3的痴呆病历的发生。主要包括五大危险因素：1.高血压病、糖尿病及肥胖，积极治疗控制这些疾病，可以减少痴呆的发生风险；2.吸烟，戒烟一直都是积极倡导的健康行为；3.活动减少，运动可以增加脑供血，减少脑细胞凋亡，同时也可以减少心血管病的风险；4.抑郁，抑郁的情绪问题通过内分泌系统，影响脑组织和脑功能，所以积极处理情绪问题，可以减少痴呆的发生；5.封闭的社交环境，也是导致痴呆的危险因素。老人通过增加自己的社交活动，和社交圈子，可以减少痴呆发生的风险。
