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寄语

好身体是养出来的，良好的生活方式（好习惯）、尊重并爱护身体是养护身体的首要条件。生活方式的偏差（坏习惯）是多数内科疾病产生的重要原因。
1.饮食方面：坚决反对过多摄入生、冷、凉、寒食物（温度低于体温和性质寒凉），包括水果、海鲜、牛奶、生的蔬菜，同时亦不宜过多进食辛辣刺激油腻食物；生病时不宜过饱，减食利于康复；晚餐宜清淡简单，五六分饱即可。
2.睡眠方面：因为熬夜严重破坏了人体自身的新陈代谢，所以最晚在晚22:30前上床休息，强烈反对熬夜，23:00（子时）为次日的开始；可以早起；
3.情绪方面：做好情绪管理，尽量保持轻松愉悦的状态，避免压抑、焦虑、急躁、愤怒、执拗等；如遇不快，请反参己心；如感压力，尽量减负、放慢节奏。
4.运动方面：增加户外活动时间，多晒太阳，多接触自然环境，避免剧烈运动，保证每天都有一定的运动量。

专业方向

中医呼吸科 呼吸与危重症医学科

专业擅长

慢性咳嗽（难治性咳嗽）、咳嗽变异性哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、肺癌、睡眠呼吸暂停综合征、间质性肺病、肺部感染、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎及失眠、便秘等其他内科杂病。

咳嗽、咯痰、咯血、咽部不适、胸闷气短、呼吸困难、失眠、鼾症、消化不良、便秘

个人简介

郭德海，男，医学博士、博士后，肺病科主任医师。兼任中国医师协会中西医结合医师分会呼吸病专家委员会委员、副秘书长，中华中医药学会肺系病分会委员，世界中医药学会联合会青年中医培养工作委员会委员。立足中医药理论，运用中医经典经方，长期从事呼吸系统疾病临床、科研和教学工作。

社会任职

中国医师协会中西医结合医师分会呼吸病专家委员会委员、副秘书长中华中医药学会肺系病分会委员

科研成果

参与国家“重大新药创制”重大专项、国家自然科学基金、国家软科学计划等多项课题。发表相关学术论文10余篇。

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