咽炎

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  全世明医生的科普号

  2022年12月12日 38 0 0

• 罗汉果冬天咽炎保健品

  人们通常会因为饮食味道过重，熬夜生活不规律、气候干燥等诱发咽炎、咳嗽、上呼吸道感染等。介绍一种保健佳品-罗汉果。 作用罗汉果外形溜圆而肥大，象罗汉晒肚皮，而由此得名。属于葫芦科，是一种多年生草本植物的果实。作为一种药食两用的植物果实，富含维生素C蛋白质、零铁、钙等，营养价值极高。罗汉果性甘味寒，入肺经，有清热凉血、生津、止咳、滑肠、排毒嫩肤、益颜、润肺化痰等治疗痰热、咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴、烦躁诸症，可有助于益寿延年。 糖尿病患者罗汉果中含有丰富的糖苷，而这种糖苷进入体内可以起到降血糖的作用，对于患有糖尿病的人来说属于一类很好的食物。众所周知，糖尿病病人为了身体健康，对糖的摄入需要严格控制。现代药理学研究证明，罗汉果所含的大量甜味物质不是葡萄糖，是低聚糖，极少量果糖，其甜度是蔗糖甜度的300倍。由于小肠不会吸收，糖苷只会排出体外。因此如果善加利用，它应是蔗糖的最佳替代品。罗汉果中含有丰富的蛋白质，进入体内后容易被人体吸收，且其中含有大量的维生素c、维生素E，能加强细胞膜的渗透，有助胰岛素的分泌。罗汉果是糖尿病患者的恩物。 购买和使用罗汉果时，应挑选个大，色泽黄褐，摇不响，又想减肥或必须控制糖分摄取量的人群使用罗汉果非常方便，用温水一冲即可。香气浓郁，鲜甜爽口，生津止渴，回味无穷。罗汉果可以与绿茶、桂花、绿豆等配置成各具特色的保健饮料。水温不宜太高，罗汉果的治疗咽喉和咳嗽的功效主要是因为罗汉果激酶，罗汉果激酶是一种生物活性激酶，温度太高会被分解，其实泡饮罗汉果的最佳温度是60°的水温，但需要的时间长，所以建议80°左右。 适宜人群根据罗汉果的功效，这些人群特别需要，如经常吸烟、饮酒，需要洗肺、洗肠、清宿便者、演员、教师、广播员、营业员等，需保护发音器官者。深夜加班工作容易上火，排毒能力减低者，常坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气而影响肺部功能者，室外活动运动量较大，体内水分容易流失者。注意事项罗汉果的副作用很小，只有极少数人不能喝罗汉果水，特别是对于一些肠胃不好的，用罗汉果泡水很容易导致肠胃消化不良或者是腹胀积食的问题，而且罗汉果偏凉性，平时煮水的时候可以用生姜同煮，会减轻一些副作用，长期饮用罗汉果也会导致上火，罗汉果虽能滋阴润燥，但长期服用会导致虚火发炎，阴虚火旺。如果长期服用罗汉果，夜间排尿量也会增加。对于体质寒凉的人，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。 

  
  

  王祥瑞医生的科普号

  2022年11月27日 565 0 15

• 咽炎日常注意事项：

  1、日常生活应注意不要吃辛辣食物，也不要吃油炸类食物，也不要吃过冷、过烫的食物；平时多饮水，多吃清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。2、戒烟戒酒，注意保持口腔卫生。3、注意居室清洁，减少灰尘，保持居室有一定的湿度。4、注意保暖，尤其是冬季，冷空气的刺激常是咽炎的诱发因素。5、避免过度疲劳，忌熬夜，要保证睡眠，多参加户外运动，适当锻炼，提高自身免疫力。6、平时也可以泡一些胖大海、金银花、麦冬等缓解咽炎症状。

  
  

  党华医生的科普号

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