亚健康

关于健康长寿，世界卫生组织的资料指出：遗传因素占15%，社会因素占10%，卫生条件占8%，气候条件占7%，60%取决于自已，取决于我们的生活方式，金质的生活方式。其内容是健康四大基石。第一大基石是合理膳食。饮食不在于多少，而在于平衡。人体的七大营养素：水、蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，微量元素，纤维素。我还提出第八大营养素质，那就是中医营养素。这八大营养素都不能缺少。成人合理膳食要掌握“十个拳头原则”，这一原则比较好记，一个拳头约150克，其原则归纳为肉：粮：奶类：菜果=1：2：2：5。不超过一个拳头大小的肉类。（包括鱼、禽、蛋、肉）。相当于两个拳头大小的谷类。（各种主食，包括粗粮，杂豆和薯类）。要保证两个拳头大小的奶豆制品。（各种奶制品、豆制品）。不少于五个拳头大小的蔬菜和水果。营养第四餐包括膳食补充剂及中药植物营养素。第二大基石是适当运动。生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。进食量和运动量是保持健康体重的两个重要因素，食物提供人体能量，运动则消耗能量，体重过高或过低都是不健康的表现，(管好嘴,迈开腿)成人的体重指数（BMI）18.5kg/m2——23.9kg/m2之间。散歩是养生之王，散歩可产生各种健康因子，如同埋藏在地下深处的无尽宝藏，如“廋身因子”脂肪分解酶，肌肉激素有消炎作用。散步能修复软骨细胞，使关节变得更加强壮。“快乐因子”内啡肽，“生命活力因子”腿黑素，“抗衰老因子”自由基清除剂，“长寿因子”高密度脂蛋白胆固醇，“降糖因子”胰岛素受体，“心脏保护因子”血管舒张激素，“抗癌因子”干扰素，神经肽激素，“抗病毒因子”各种免疫细胞如T细胞，巨噬细胞，B细胞，淋巴细胞，溶菌酶蛋白等健康因子。它们是大自然赋于人类的的生命保护神。第三大基石是心理平衡。在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态。在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。要树立适当的人生追求目标，控制自己的欲望和稳定自已的情绪，“心安则隆”。第四大基石是戒烟限酒。吸烟是人类严重的不健康行为。吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。21世纪将是一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。据统计，有70-80%的肺癌是由长期吸烟引起的。吸烟者发生肺癌的危险性是不吸烟者的10倍。重度吸烟者是不吸烟的20倍。过量饮酒会诱发癌症。瑞典医学研究会提出的一项研究报告认为，如果一次饮的酒中所含的乙醇超过10克，则患癌症的危险性会增大。报告提出，乙醇同口腔癌，咽喉癌，气管癌，食道癌，肝癌有明显关系。报告认为，约75%的头部和颈部癌症是由饮酒和吸烟造成的，在全部癌症中约3%是由饮酒引起的。

蘑菇为蘑菇科真菌双孢蘑菇及四孢蘑菇的子实体，尤以菌蕾为佳。蘑菇又名双孢蘑菇、白蘑菇、洋蘑菇、蒙古蘑菇、蘑菰、肉菌、蘑菇菌。蘑菇不仅以其鲜美独特的味道和丰富的营养被人们视为山珍，而且还以其具有极高的药用价值而被医家推崇备至。一、中医对蘑菇的认识性味归经：甘、平。入肠、胃、肺经。功效主治：健脾开胃，平肝提神。用于饮食不消，纳呆，乳汁不足，高血压症，神倦欲眠。用法用量：内服：煎汤，6—9克，鲜品150—180克。二、参考：1、据现代科学分析，每100克鲜蘑菇中含蛋白质2.9克，脂肪0.2克，碳水化合物2.4克，其中蛋白质中氨基酸多达10余种，尤以赖氨酸和亮氨酸含量颇多。此外，还含有脂肪，碳水化合物，多种B族维生素，胡萝卜素，核黄素，维生素C，尼克酸以及钙，铁，磷。2、日本科学家经动物实验证实，蘑菇对降低血中胆固醇有非常显著的作用。蘑菇中的多糖类和多肽物质具有抗癌作用。据测定，香菇，猴头菇，金针菇，平菇，松菇不仅增强人的抗肿瘤的免疫能力，抑制肿瘤生长，还能增强癌症患者对放射性治疗或化学性治疗的耐受力，蘑菇现已成为有益健康的保健食品。3、蘑菇中富含微量元素硒，缺硒是导致心脑血管疾病的重要原因之一，硒能起到调节心肌中辅酶Q维持在适当水平上的作用。在能量代谢中，辅酶Q是重要的辅因子，若缺乏这种辅因子，心肌和其它肌肉产生的能量就会下降，使这些组织无法维持它们的工作负荷。动物实验证实，给动物饲料中增添硒，可以提高心脏中辅酶Q的水平，而长期喂养动物不含硒的饲料，动物就可能死亡。因此，对于老年人，尤其是已患有心脏病和脑血管疾病的人，常吃蘑菇，猪肾，大蒜等富含硒的食物，能够使得硒有效地保存在人体的血清中，从而达到修补心肌，消除心脑血管疾病，预防心肌梗塞的功效。4、蘑菇含有丰富的赖氨酸，赖氨酸是人体必需的氨基酸，儿童生长，发育需要量比成人高10倍，赖氨酸能增高，增重并能提高抗病力，增加血色素，明显提高智力。蘑菇可以说是四低一高食品，即低脂肪，低糖，低盐，低热能，高蛋白质食物。三、蘑菇食疗1、治消化不良：鲜品150克，炒食，煮食均可。2、治高血压：鲜品180克，煮熟，分2次食用。3、治急、慢性肝炎：鲜蘑菇水煎或作菜食用。4、治小儿麻疹透发不快：鲜蘑菇18克，鲜鲫鱼1条，清炖（少放盐），喝汤。5、身体虚弱：可用蘑菇乳鸽汤：蘑菇:100克，乳鸽1只（约500克）。将蘑菇、乳鸽洗净；乳鸽去内脏入锅煮，初熟再入蘑菇，待汤沸蘑菇熟后加精盐适量即可。此肴具有益气和血的功效，适用于体质虚弱，发育不良，四肢萎软者。6、蘑菇为发物，故对蘑菇过敏的人要忌食。

1.陈皮+葛根。饭后喝一杯陈皮葛根水可以减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使您皮肤越来越好。2.陈皮+山楂。陈皮与山楂共同搭配冲泡饮用之后，有助促进人体血流循环速度，预防动脉粥样硬化血栓斑块、瘀血成分堆积现象发生，降低心脑血管疾病的焕发风险。3.陈皮+红枣。陈皮具有理气开胃，治疗脾胃疾病的作用，而大枣则可以滋补脾胃，调和气血，陈皮和大枣结合在一起，泡水可以健脾胃，促进消化，此外，红枣含有丰富的维生素，可以起到养血的作用。4.陈皮+红豆。陈皮具有养胃、消除油腻、活血养颜的功效，红豆与陈皮一起搭配，具有健脾养胃、减肥清热的作用。当出现心神不宁以及脾胃虚弱等现象时，可以在医师指导下服用红豆陈皮从而起到养心安神的作用，甚至还可以促进脾脏功能的恢复。5.陈皮+黄芪。陈皮性温，营养价值高，素有“一两陈皮一两金”的说法，具有理气健脾、祛湿化痰的功效。黄芪也性温，具有补气升阳、益气健脾的功效。两种温热性药材组合，可以起到1+1大于2的健脾补气作用，适合脾虚的人喝。

10月8日是寒露。寒露的到来，气候由热转寒，中医养生保健有以下注意事项。寒露时节，阳气收敛，阴精潜藏，养生应注意保养阴精。寒露饮食“少辛多酸”，少食羊肉、胡椒等大辛大热，多食橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅等酸味的食物。“寒露脚不露”，起居应注意保暖，逐渐增添衣服。寒露情志应保持良好心态，培养乐观豁达之心，可以穿颜色艳丽一些的衣服，“防止悲秋”。寒露运动别太“赶早”，在太阳升起后和太阳下山前运动，可以唱歌、跳舞、跑步、远足、爬山等，不仅可以锻炼身体，还可以改善情绪。

你有没有想过，厨房里不起眼的食盐除了让食物更美味，还有可能成为对抗癌症的秘密武器？科学家们的最新研究让这一看似不可思议的想法成为现实。他们发现，食盐不仅能够调节身体的水盐平衡，还能通过增强我们体内的T细胞，让这些“免疫战士”在抗击癌症时发挥更强大的作用。食盐通过改变T细胞的代谢方式，激发它们的抗癌潜力，帮助免疫系统更有效地识别和消灭肿瘤细胞。这个发现令人兴奋，因为它颠覆了我们对食盐的传统认知，让它不仅仅是一种调味料，还成为了一种潜在的抗癌工具。这一切都说明，科学在不断刷新我们对生活中最简单事物的理解。那么，食盐究竟是如何在免疫系统中发挥作用的？接下来，我们将为你揭开这项神奇发现的奥秘！食盐是我们日常饮食中不可或缺的成分，其最常见的作用是调味和维持体内水盐平衡。传统上，人们认为食盐的主要生理功能是调节渗透压、帮助神经信号传递，以及维持正常的肌肉收缩和血压。然而，近年来的研究打破了这种传统看法，揭示了食盐在免疫系统中具有深远影响，尤其是在癌症免疫中展现出新的潜力！食盐在免疫系统中的新角色2024年8月发表在《NatureImmunology》上的两篇重要论文揭示了食盐对CD8+T细胞——一种负责识别并攻击癌细胞的免疫细胞——的深远影响。这些研究发现，当T细胞暴露在高盐环境中时，食盐能够显著增强它们的代谢适应性和杀伤效应。具体来说，研究人员发现，在肿瘤微环境（TME）中，钠离子的增加改变了T细胞的行为，使得它们更具攻击性，能够更有效地识别并消灭肿瘤细胞。食盐如何重新激活耗竭的T细胞T细胞通常在长期与肿瘤的斗争中逐渐“耗竭”，失去原有的活性和效应功能。这种“耗竭”状态让它们无法继续有效对抗癌细胞。而在高盐环境下，T细胞的这种耗竭状态得以逆转。研究表明，食盐通过增强T细胞内的钠钾泵（Na+/K+-ATP酶）的活性，提升细胞膜的超极化程度，增加钙离子的流入。这一机制最终放大了T细胞受体（TCR）的信号通路，使得T细胞在高盐环境中焕发出新的活力。食盐的免疫调节作用除了T细胞的激活，食盐还能够影响整个免疫系统。研究显示，氯化钠不仅在细胞代谢方面发挥作用，还通过调控mTOR通路和其他信号通路，增强了T细胞的杀伤效应。特别是在癌症的免疫治疗中，研究人员观察到食盐对CAR-T细胞疗法的潜在增强效果。CAR-T细胞是一种通过基因改造，使T细胞能够识别特定癌细胞的疗法，而高盐环境能够进一步提升这种疗法的效果。认识CAR-T细胞疗法：我们曾在之前的文章生命之谜：人类的抗癌登月计划，我们究竟如何攻克癌症？中提到过CAR-T细胞疗法，在这里我们详细了解CAR-T细胞疗法的核心原理及优势！CAR-T细胞疗法（ChimericAntigenReceptorT-CellTherapy）是一种将患者自身的T细胞经过基因工程改造，使其能够识别并攻击癌细胞的癌症免疫疗法。它被认为是癌症治疗领域的重大突破，尤其在治疗某些类型的血液系统癌症中取得了显著成效！1、CAR-T细胞疗法的核心原理：T细胞是人体免疫系统中的关键“战士”，负责识别并消灭体内的异常细胞，包括病毒感染的细胞和癌细胞。然而，癌细胞往往能通过各种机制逃避免疫系统的识别，特别是躲避T细胞的攻击。CAR-T疗法通过基因工程改造患者自身的T细胞，使其能够识别癌细胞表面特定的抗原，从而精准地攻击这些癌细胞。2、CAR-T细胞疗法的优势：靶向治疗：CAR-T细胞能够准确识别癌细胞表面的特定标志物（如CD19），极大程度上减少对健康细胞的误杀。持续免疫作用：回输的CAR-T细胞不仅能在患者体内长时间存活，还能持续监控并攻击癌细胞，提供长效的抗癌保护。针对难治性癌症：CAR-T疗法尤其适用于治疗对常规化疗或放疗无反应的复发性或难治性血液肿瘤，如急性淋巴细胞白血病和非霍奇金淋巴瘤。目前，CAR-T细胞疗法在治疗血液系统癌症，特别是急性淋巴细胞白血病和某些类型的非霍奇金淋巴瘤上取得了显著成功。总之，CAR-T细胞疗法是一项革命性的免疫疗法，通过基因改造患者自身的T细胞，赋予它们更强的抗癌能力。这种疗法已经改变了血液肿瘤的治疗格局，为复发性或难治性癌症患者带来了新的希望！通过这些发现，食盐的作用从传统的生理调节剂，发展成为免疫调节剂，特别是在增强T细胞抗癌能力方面展现出强大的潜力。这一发现为食盐提供了全新的医学价值，同时为未来癌症免疫疗法的发展打开了新的方向！食盐不仅在日常饮食中有着重要作用，科学研究发现它对免疫系统的影响也极为深远，尤其是在增强免疫系统中T细胞的抗肿瘤能力方面。科学家们近年来的研究揭示，氯化钠（NaCl）摄入能够激发T细胞的功能，使其在面对肿瘤时表现得更为强大和高效。高盐环境如何调节T细胞的活性？T细胞，特别是CD8+T细胞，是免疫系统中的关键“战斗细胞”，专门负责攻击体内的癌细胞。然而，肿瘤微环境（TME）往往会抑制T细胞的活性，使其逐渐丧失效应功能，进入“耗竭”状态。在这一过程中，T细胞无法有效地杀死肿瘤细胞，导致肿瘤得以逃脱免疫系统的攻击。然而，科学家发现，当高盐环境存在时，T细胞的代谢和效应功能得到了显著增强。在高盐条件下，NaCl通过改变细胞内外的电解质平衡，激活了T细胞的代谢通路(eBioTrade)。食盐通过增强钠钾泵（Na+/K+-ATP酶）的活性，改变T细胞膜的电化学梯度，进一步增强了T细胞受体（TCR）的信号传递。NaCl对T细胞代谢的影响高盐环境不仅仅是增加了T细胞的活性，它还影响了T细胞的能量代谢。T细胞在高盐环境下，能够更好地利用外界的营养物质，特别是氨基酸和葡萄糖，来维持自身的高效运行。研究表明，NaCl能够通过mTOR信号通路激活T细胞代谢，进一步增强其效应功能。通过这种代谢调节，T细胞在面对肿瘤细胞时不仅变得更加活跃，还能维持较长时间的功能，从而大大提高了它们杀伤癌细胞的能力。特别是在小鼠实验中，研究人员观察到NaCl的增加显著延长了T细胞的存活时间，并增强了它们对癌细胞的杀伤力。高盐环境如何通过信号通路增强免疫反应？更为关键的是，NaCl能够通过激活T细胞中的多条信号通路，增强其免疫效应。例如，食盐能够通过增强钙离子（Ca2+）的流入，放大T细胞受体（TCR）信号通路，进一步激活下游的免疫反应。在这一过程中，T细胞的细胞毒性显著增加，能够更有效地杀死肿瘤细胞。这些发现不仅帮助我们更好地理解食盐在免疫系统中的作用，还为未来通过调节饮食提升免疫反应、增强抗癌效果提供了可能的途径。通过对T细胞代谢和信号通路的调控，食盐成为了激发免疫细胞功能的关键因素，尤其是在复杂的肿瘤微环境中，它能够帮助免疫系统克服肿瘤的抑制效应！总的来说，通过研究发现，高盐环境能够显著激发T细胞的抗肿瘤潜力。食盐不仅通过钠钾泵和TCR信号通路增强了T细胞的活性，还通过改善代谢功能，使这些免疫细胞能够更加有效地对抗癌症。这一研究为未来的免疫疗法提供了新的方向，表明适度的盐分调节或许可以成为免疫系统抗击癌症的有效工具！研究表明，食盐（氯化钠，NaCl）不仅能够影响T细胞的代谢和信号通路，还对其抗肿瘤能力有着显著的促进作用。在肿瘤微环境（TME）中，肿瘤通过一系列复杂的机制抑制免疫细胞的活性，尤其是CD8+T细胞，导致这些“战士”失去应有的攻击力，陷入“功能失调”状态。最新的研究发现，通过调节外周钠离子浓度，食盐能够有效逆转T细胞的功能失调状态，使其重新激活并大大提高对肿瘤的杀伤能力！高盐环境如何增强T细胞的抗肿瘤能力？高盐环境通过多种途径增强了T细胞的效应功能，尤其是通过提升钠钾泵的活性，使T细胞膜的电位差增大。这一过程会导致钙离子（Ca2+）流入细胞的量增加，从而激活更强的T细胞受体（TCR）信号通路，显著提升T细胞的抗肿瘤效应。更为具体的是，在高盐环境下，T细胞的代谢状态得以重编程，能够更高效地利用能量以维持自身的战斗力。这种代谢上的“升级”使得T细胞即使在充满抑制性信号的肿瘤微环境中，也能保持足够的活性，持续对癌细胞进行攻击。此外，研究还发现，NaCl的摄入可以通过增强免疫系统的反应，提升T细胞的持久性，使其能够在体内长期保持活跃。食盐对癌症免疫疗法的潜在应用这些发现不仅揭示了NaCl对T细胞功能的促进作用，还展示了其在癌症免疫治疗中的应用潜力。特别是在CAR-T细胞疗法中，食盐的调控作用显得尤为重要。CAR-T疗法是一种通过基因改造T细胞，使其能够识别并攻击癌细胞的免疫治疗方式。研究表明，通过在CAR-T细胞处理过程中增加氯化钠，T细胞的效应功能得到显著增强，使其对肿瘤的杀伤力更强，疗效更持久。此外，在小鼠实验中，研究人员观察到，经过高盐环境预处理的T细胞在体内具有更强的抗癌活性，不仅能够更有效地消灭癌细胞，还能显著抑制肿瘤的生长和扩散。这一发现为未来癌症治疗提供了新的思路，即通过控制外部钠离子浓度，或许可以增强免疫系统对肿瘤的攻击力，提高现有癌症疗法的效果。高盐环境通过复杂的代谢和信号机制增强了T细胞的抗肿瘤能力，这一发现为癌症免疫疗法提供了新的研究方向。未来，食盐或将作为一种辅助工具，帮助提升CAR-T等免疫疗法的效果，使免疫系统在面对肿瘤时更加高效！总的来说，对于癌症高风险的患者，高盐饮食在某些情况下可能有助于增强免疫系统中的T细胞功能，特别是在免疫疗法中表现出潜力。然而，这并不意味着所有人都应该无节制地增加盐分摄入。每个人的身体状况不同，具体的饮食调整应在医生的指导下进行。因为过量的盐分摄入可能带来其他健康风险，特别是对那些有高血压、心血管疾病或肾脏问题的人来说。对于大多数人来说，保持均衡饮食仍然是关键，避免因过多摄入盐分导致的高血压等健康问题。均衡的饮食不仅能够维持整体健康，还能在确保免疫系统正常运作的同时，避免因过量盐分带来的副作用。如果想要找到适合自己的健康方案，建议咨询医疗专业人士，欢迎添加微信咨询侯博士，或者加入我们的讨论群，我们将为您提供专业的指导和最新的研究资讯。文章来源：八个博士后精准健康https://mp.weixin.qq.com/s/Q80x9x5GlzrYh0_rNhNQtg

皎皎天上月，圆圆中秋节。作为中国四大传统节日之一，中秋节一直承载着人们对团圆的期盼和对美好生活的向往，古老的礼俗与众多神话传说，如嫦娥奔月、玄宗游月等为中秋节注入丰富内涵，文人墨客借此留下众多诗文篇章，最终，“阖家团圆”成为现今中秋节的精神指向。而在今年中秋节后的第五天，二十四节气之第十六个节气——秋分，也将悄然而至。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》言：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。在秋分之前，受暑热余气影响，温燥现象较为普遍。秋分日后，昼夜温差加大，寒凉气息加重，凉燥现象逐渐增多。那么，面对气候和温度的变换，肿瘤患者如何进行身心养护呢？接下来我们将从规律饮食、起居运动、陶冶情志以及中医保健等方面，和大家聊一聊“双秋时节”的养生之道。一、合理饮食——温润调补宜养阴秋之天气，燥邪当令，秋燥贯穿于整个秋季。秋燥易伤阴，故秋季的调理，除了遵循“燥者濡之”的基本原则之外，更要注重“温润濡养、酸甘养阴”的理念。在饮食上应多吃清润、温润的食物，做到“滋阴生津，清心润肺”，如萝卜、藕、秋梨、葡萄、山药、百合、银耳、蜂蜜等；少吃葱、姜、韭菜等辛辣食物，做到“减辛增润”，让身体机能适应从夏热到秋凉的过程。推荐食谱1：山药红枣粥食材：山药、红枣、大米、冰糖。做法：山药去皮洗净，切成小块。红枣去核洗净。大米洗净，加入适量清水，放入山药块和红枣。大火煮开后转小火煮至粥稠，加入适量冰糖调味。功效：山药健脾益胃，红枣补血养颜，这道粥营养丰富，容易消化，适合秋季食用。推荐食谱2：银耳百合雪梨羹食材：银耳、百合、雪梨、冰糖。做法：银耳提前泡发，撕成小朵。百合洗净备用。雪梨去皮去核，切成小块。将银耳、百合放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至银耳出胶。加入雪梨块继续煮约20分钟。放入冰糖，煮至冰糖融化即可。功效：雪梨有润肺止咳的功效，银耳和百合也有滋阴润肺的作用，适合秋季干燥的气候。【小贴士：中秋月饼虽美味，但切莫贪食过量哦。月饼多为高糖高脂高热量食品，尤其是对于患有糖尿病、高血脂、消化不良等疾病的人群，更应谨慎选择月饼种类和食用量。可以搭配一些茶饮品来食用月饼，如绿茶、乌龙茶等帮助消化和解腻。】二、适量锻炼——调整起居多运动秋季养生宜动不宜静，适当的体育锻炼可以调养肺气，改善脏腑功能，提高身体对寒冷刺激的抵御能力。提倡走到户外，进行多种体育锻炼，如散步、登高、八段锦、五禽戏、太极拳等，但是各种运动均应适度，避免劳累、大汗损伤自身阳气；也要保护关节，避免运动量过大而引起关节损伤。除此之外，秋季也应当顺应“阳气渐衰、阴气渐盛”的节气规律调整作息，早睡早起，杜绝熬夜，以顾护自身阳气，达到收敛心神、防止疲乏的效果。三、形神并调——安神定心陶情志《素问·四气调神大论》中有提到，“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。秋分开始阳光照射少，若人体的生物钟不适应日照时间的变化，可导致生理节律紊乱和内分泌失调，因此更需注意调节心情，培养乐观情绪，保持神志安宁、心情舒畅，以适应秋天容平之气。田建辉教授强调“调神治癌，形神并调”，重视患者情绪管理。在此时节，我们要适当调整生活节奏，避免过度劳累，同时也可以和家人一起赏月、聊天、阅读，享受那份难得的宁静与温馨。四、中医保健——艾灸养生强体魄《备急千金要方》中说：“夫针须师乃行，其灸则凡人便施”。艾灸疗法作为一种古老的中医疗法，为中国人民的健康贡献良多。它是通过燃烧艾绒产生的温热刺激，作用于人体穴位，以达到温通经络、调和气血、扶正祛邪的效果。在“双秋时节”进行艾灸，可以帮助人体阳气收敛，增强身体的抵抗力。例如，艾灸足三里穴可以健脾益胃，增强消化功能；艾灸关元穴能够培元固本，补益下焦。但同时我们也应注意艾灸时温度适中，避免烫伤皮肤；艾灸后注意保暖，避免受风着凉。中秋明月，团圆之约，秋分悄至，自然之美。双秋时节，养生共话，团圆时刻，共享美好。在这个美好的“双秋时节”，我们更要注重阴阳平衡、养肺润燥、收敛神气，通过合理的饮食、起居、运动和情志调节，结合中医特色保健，帮助我们更好地适应季节变化，为健康打下坚实的基础。

最新研究揭示生姜抗衰老的12种神奇机制!近日,《生物分子》(Biomolecules)发表了一篇重磅综述文章,系统总结了生姜及其活性成分在抗衰老方面的最新研究进展。该文由波兰科学院遗传学与动物生物技术研究所等机构的科研人员联合撰写,发表于2024年8月2日。重点提示:该综述首次从12个衰老标志物的角度,全面阐述了生姜的抗衰老作用机制。大量临床前研究表明,生姜对营养感知失调、线粒体功能障碍、慢性炎症和肠道菌群失衡等衰老标志物具有显著改善作用。人体临床试验也初步证实了生姜在改善营养感知、慢性炎症和肠道菌群失衡方面的潜力。生姜中的多种活性成分如6-姜辣素、6-姜酚等通过多重作用机制发挥抗衰老效果。该综述为未来开发生姜相关的抗衰老保健品和药物提供了理论依据。下面是这篇重要综述的主要内容:一、研究背景生姜(ZingiberofficinaleRoscoe)作为一种传统药用和食用植物,在许多国家的民间医学中广泛应用。近年来,大量临床前和临床研究都证实了生姜在多种与年龄相关的疾病中具有潜在的治疗作用。更重要的是,一些研究还发现生姜具有延长寿命的效果。例如,在秀丽隐杆线虫模型中,生姜提取物和6-姜辣素都显示出延长寿命的作用。果蝇模型研究也得出类似结论。基于这些有趣的发现,本综述旨在全面回顾生姜及其生物活性成分对12个公认的衰老标志物的影响,深入探讨其背后的分子机制和细胞信号通路,以期为生姜在抗衰老领域的应用提供理论基础。二、生姜对基因组不稳定性的影响基因组不稳定性是衰老的重要特征之一,表现为各种遗传损伤如点突变、DNA单链和双链断裂、DNA片段缺失或易位、端粒缩短以及染色体和核结构的改变。这些损伤可能由外源性因素(化学、物理或生物)或内源性过程(如氧化代谢过程或DNA复制错误)引起。随着年龄增长,DNA修复和维护机制的效率下降,导致基因组不稳定性增加。多项研究表明,生姜及其活性成分具有显著的抗氧化和清除自由基的作用,可以有效对抗氧化应激导致的DNA损伤。例如:一项体外研究比较了生姜主要活性成分6-姜酚、8-姜酚、10-姜酚和6-姜辣素的抗氧化能力,结果显示6-姜辣素在清除DPPH自由基、超氧阴离子和羟基自由基方面最为有效。在大鼠模型中,口服生姜乙醇提取物(每天100、200、300mg/kg体重,持续21天)显著增强了抗氧化防御机制,提高了肝脏谷胱甘肽水平以及谷胱甘肽还原酶、谷胱甘肽S-转移酶、谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶的活性。在人体临床试验中,接受中高致吐性化疗的实体瘤患者服用标准化6-姜酚胶囊(每天20mg)后,血液中抗氧化酶水平和非酶抗氧化剂谷胱甘肽水平显著升高,氧化标志物水平降低。此外,生姜的抗炎作用也可能有助于保护基因组稳定性,因为慢性炎症可导致DNA损伤,最终引发癌症。多项研究证实了生姜对促炎酶如脂氧合酶和环氧合酶-2(COX-2)以及NF-κB通路的抑制作用。总的来说,现有研究强烈支持生姜通过抗氧化和抗炎作用保护基因组稳定性,从而发挥抗衰老效果。三、生姜对端粒长度的影响端粒是位于染色体末端的核蛋白结构,由重复的DNA序列组成,对维持基因组稳定性至关重要。每次细胞分裂时,端粒都会缩短一小段。随着时间推移,端粒逐渐缩短,最终导致染色体损伤,细胞失去分裂能力进入衰老状态。端粒长度缩短与许多年龄相关疾病和非传染性疾病有关。氧化应激是导致端粒缩短的重要因素之一。一项研究表明,富含抗氧化omega-3脂肪酸的饮食可以减缓端粒缩短速度,而缺乏这些抗氧化剂会加速端粒缩短。另一项研究发现,缺乏抗氧化剂的女性端粒更短,患乳腺癌的风险更高。鉴于生姜强大的抗氧化作用,研究人员推测它可能有助于保护端粒。一些初步研究结果支持这一假设:生姜乙酸乙酯提取物可以抑制人端粒逆转录酶(hTERT)和c-Myc在A549肺癌细胞中的表达。生姜中的6-姜辣素和6-帕拉多能抑制A549肺癌细胞中hTERT的表达和端粒酶活性。长期暴露于低细胞毒剂量的生姜提取物(5和10μg/mL)可导致A549癌细胞端粒长度缩短,诱导细胞衰老,并降低克隆形成能力。这些发现表明,生姜可能通过抑制端粒酶活性和诱导癌细胞衰老来发挥抗癌作用。然而,需要进一步研究来确定生姜对正常细胞端粒长度的影响。四、生姜对表观遗传改变的影响表观遗传学研究基因活性和表达调控的功能性和可遗传性改变,这些改变不涉及DNA序列的改变,但可能受环境因素影响。表观遗传修饰主要通过DNA甲基化、miRNA表达和组蛋白修饰等机制实现,在维持基因组稳定性方面发挥重要作用。一些研究表明,生姜及其生物活性成分可能影响表观遗传调控:一项研究发现,6-姜辣素(0.3或1μM预处理2小时)可阻断苯肾上腺素和转化生长因子-β(TGF-β)诱导的大鼠原代培养心肌细胞和心肌成纤维细胞中的组蛋白H3K9乙酰化。在小鼠口服实验中,6-姜辣素(每天口服0.2mg/kg或1mg/kg,持续8周)也抑制了横向主动脉缩窄诱导的左心室肥大和左心室收缩功能障碍进展。体外组蛋白乙酰转移酶(HAT)实验进一步证实,6-姜辣素可直接抑制p300-HAT活性,呈剂量依赖性。另一项研究发现,生姜水提取物(10-100μg,作用24-72小时)可调节人乳腺癌细胞系MDA-MB-231中与乳腺癌干细胞相关的miRNA表达。具体表现为恢复了抑癌miRNAmiR-200c、miR-30a和miR-128的表达,显著降低miR-200C启动子甲基化,同时增加LINE1序列的甲基化(与全基因组DNA甲基化相关)。这些发现表明,生姜可能通过调节组蛋白修饰、miRNA表达和DNA甲基化等表观遗传机制发挥抗衰老和抗癌作用。然而,目前的研究主要集中在体外实验和动物模型,还需要更多人体研究来验证这些效果。五、生姜对蛋白质稳态失衡的影响蛋白质稳态(proteostasis)指细胞内蛋白质代谢的平衡调控。衰老本身以及一些与年龄相关的疾病(如阿尔茨海默病、肌萎缩侧索硬化症、帕金森病和白内障)都与蛋白质稳态失衡有关,导致氧化、糖基化、错误折叠或泛素化的蛋白质积累,形成胞外斑块或胞内包涵体。多项研究表明,生姜及其活性成分可能有助于维持蛋白质稳态:在AlCl3诱导的大鼠阿尔茨海默病模型中,生姜水提取物(108和216mg/kg体重/天,口服12周)显著改善认知功能、心理状态和运动活动,并减少了淀粉样斑块的形成。在MPTP诱导的小鼠帕金森病模型中,6-姜辣素(10mg·kg−1·d−1,口服3天)可逆转运动协调和运动迟缓的变化,并恢复黑质致密部和纹状体中多巴胺能神经元的损失。另一项研究发现,生姜提取物和6-姜辣素(生姜提取物30、100、300mg/kg,6-姜辣素10mg/kg,灌胃15天)可保护MPTP破坏的小鼠结肠紧密连接蛋白,抑制巨噬细胞产生的一氧化氮合酶、环氧合酶-2、TNF-α和IL-1β,并抑制MPTP诱导的肠道多巴胺能神经元损伤。体外研究表明,生姜甲醇提取物可抑制糖基化和热诱导的蛋白质变性,这可能是其抗炎作用的潜在机制之一。这些研究结果表明,生姜可能通过多种机制维持蛋白质稳态,包括抑制蛋白质氧化和糖基化、保护神经元、维持肠道屏障完整性等。这些作用可能有助于预防和改善与年龄相关的神经退行性疾病。六、生姜对自噬功能障碍的影响大自噬(macroautophagy)是细胞内一种重要的降解过程,通过将细胞质成分包裹在双层膜囊泡(自噬体)中,并与溶酶体融合进行降解。这一过程对细胞稳态和应对压力条件(如能量或营养匮乏)至关重要。随着年龄增长,自噬功能下降,这与多种年龄相关疾病的发生有关。而刺激自噬的干预措施已被证明可以延长寿命。研究表明,生姜及其活性成分可能通过调节自噬发挥多种生物学效应:在糖尿病大鼠模型中,富含姜酚的生姜提取物(占总饮食的0.75%,持续8周)改善了葡萄糖耐受性并增加了胰腺胰岛素含量。这部分归因于改善肠道完整性和线粒体功能,包括增加肠道组织中紧密连接蛋白(Claudin-3)和抗氧化能力(SOD1)基因的表达,以及调节线粒体融合(MFN1)、分裂(FIS1)、生物发生(PGC-1α,TFAM)、自噬(LC3B,P62,PINK1)和炎症(NF-κB)相关基因的表达。体外研究发现,6-姜酚(10-40μM预处理24小时)可诱导人脐静脉内皮细胞自噬,从而保护细胞免于过氧化氢诱导的凋亡。这提示6-姜酚可能有助于预防动脉粥样硬化(内皮细胞凋亡促进的病理过程)。6-姜酚还通过抑制NLRP3炎症小体和凋亡,并通过TRPV1/FAF1复合物解离介导的自噬,显示出治疗缺血再灌注损伤的潜力。多项研究表明,生姜的一些活性成分可通过诱导自噬发挥特异性抗癌作用。例如:6-姜辣素通过抑制AKT/mTOR通路诱导人非小细胞肺癌A549细胞和宫颈癌HeLa和SiHa细胞的自噬。6-姜辣素还可增强几种化疗药物在缺氧/无糖条件下对结肠癌细胞的抗癌作用,通过增加凋亡和自噬。6-姜酚可诱导HeLa癌细胞中依赖于caspase-3的凋亡和自噬。姜黄素通过诱导自噬和抑制PI3K/AKT/mTOR通路及caspase-2,抑制人结肠癌HT-29细胞的生长。姜烯酮可激活人激素难治性前列腺癌细胞的凋亡和自噬。这些研究结果表明,生姜及其活性成分可通过多种机制调节自噬,包括改善代谢功能、保护内皮细胞、抗炎和特异性抗癌作用等。这种多靶点的自噬调节作用可能是生姜抗衰老效果的重要机制之一。七、生姜对营养感知失调的影响营养感知通路在衰老过程中发挥关键作用,它们可以通过药物和饮食干预进行调节。随着年龄增长,这些通路变得失调并失去效力。一些关键的营养感知通路包括胰岛素样生长因子1(IGF-1)、雷帕霉素靶蛋白(mTOR)、AMP激活蛋白激酶(AMPK)和sirtuins。这些通路在调节蛋白质合成、细胞周期、DNA复制、自噬、应激反应和葡萄糖稳态等方面发挥重要作用。多项研究表明,生姜及其活性成分可以有效调节这些营养感知通路:IGF-1/胰岛素信号通路:在秀丽隐杆线虫模型中,生姜提取物通过胰岛素/IGF-1信号通路延长寿命23.16%。人体研究发现,口服生姜可抑制肥胖乳腺癌患者的IGF-1水平。多项研究证实生姜在糖尿病背景下对胰岛素信号通路有益影响。例如,6-姜酚可改善小鼠砷诱导的胰岛素信号受损。人体临床试验一致表明,生姜补充可改善2型糖尿病患者的血糖水平。mTOR通路:蒸汽生姜提取物可抑制高脂饮食诱导的小鼠mTOR激活和脂肪积累。6-姜辣素、姜烯酮和6-姜酚都被报道可抑制mTOR信号,诱导癌细胞死亡。AMPK和sirtuins通路:蒸汽生姜提取物通过激活AMPK-SIRT1减少肝脏脂肪变性和脂肪细胞代谢功能障碍。姜烯酮通过激活AMPK和sirtuins(SIRT1)对抗高脂饮食诱导的小鼠肥胖。6-姜酚促进3T3-L1脂肪细胞棕色化,上调SIRT1和p-AMPK/AMPK。6-姜酚在高脂饮食大鼠中表现出降血糖作用,与增加磷酸化(激活)AMPK-α1和sirtuin-6相关。这些研究结果表明,生姜及其活性成分可以通过多种机制调节关键的营养感知通路,包括抑制IGF-1/胰岛素和mTOR信号,同时激活AMPK和sirtuins。这种多靶点的营养感知调节作用可能是生姜抗衰老和改善代谢功能的重要机制。八、生姜对线粒体功能障碍的影响线粒体功能障碍是衰老的重要标志之一。随着年龄增长,线粒体膜电位下降,导致ATP产生减少,同时伴随炎症分子和活性氧簇(ROS)的激活,最终导致细胞死亡。mtDNA点突变和大片段缺失的增加是衰老线粒体的一个显著特征,这些突变通常源于靠近ROS源的氧化损伤。多项研究表明,生姜及其活性成分可以改善线粒体功能:在高脂饮食和链脲佐菌素诱导的糖尿病大鼠模型中,富含姜酚的生姜提取物(占饮食0.75%wt/wt,持续8周)可增强胰岛素生产,改善肠道完整性,并对抗线粒体功能障碍。它通过增加Claudin-3表达增强肠道屏障功能,抑制线粒体氧化应激和炎症。此外,它还影响线粒体融合和分裂的平衡,通过PINK1/Parkin通路触发线粒体自噬,并调节PGC-1α和TFAM的表达。在高脂饮食喂养的大鼠中,生姜水提取物补充(占饮食0.25%或0.5%,持续14周)减少体重增加,增加骨骼肌中线粒体大小和mtDNA含量,上调PGC1α、NRF1和TfammRNA表达。在高脂饮食诱导的肥胖小鼠模型中,蒸汽生姜提取物(每天40mg/kg或80mg/kg,口服灌胃,持续8周)抑制了棕色脂肪组织的白色化,防止了线粒体功能障碍,恢复了减少的线粒体DNA、酶活性和产热基因如UCP1的表达。在Balb/c小鼠中,生姜水提取物(在饮用水中2g/kg,持续7天)增加了氧耗、肩胛间温度和肌肉、肝脏中的线粒体DNA拷贝数,同时增加了与氧化磷酸化相关的蛋白表达和与AMPK/PGC1α信号通路相关的蛋白在肌肉、肝脏和棕色脂肪组织中的表达。在老年(22个月龄)大鼠中,6-姜酚处理(0.05或0.2mg/kg,每天一次口服灌胃,持续7周)对抗了与年龄相关的肝脏脂肪变性,增加脂肪氧化,减少脂肪合成,并改善肝脏线粒体功能,上调线粒体标志酶如NOX、SDH和SIRT3。这些研究结果表明,生姜及其活性成分可以通过多种机制改善线粒体功能,包括促进线粒体生物发生、增加mtDNA含量、提高ATP产生、调节线粒体动态平衡(融合与分裂)、激活AMPK-PGC1α信号通路等。这种全面的线粒体功能改善作用可能是生姜抗衰老和改善代谢功能的重要机制之一。九、生姜对细胞衰老的影响细胞衰老是一种永久性的细胞周期停滞状态,细胞不再能够分裂和增殖。衰老细胞表现出独特的特征,如外观和代谢改变、染色质结构修饰和基因表达模式的变化。细胞衰老在组织再生潜力的年龄相关下降中起着关键作用。研究表明,生姜及其活性成分可能通过多种机制影响细胞衰老:一项研究调查了两种不同标准化生姜提取物(GE1和GE2)中6-姜酚和6-姜辣素对培养肌细胞的影响。结果显示,用6-姜酚和6-姜辣素富集的提取物处理(100或300μg/mL,24小时)导致衰老(群体倍增=21)的原代人肌细胞形态发生变化,类似于年轻肌细胞的形态。这些提取物通过降低复制性衰老标志物β-半乳糖苷酶的表达,表现出逆转肌细胞衰老的效果。姜烯酮A被鉴定为一种清除衰老细胞的化合物。它可以有效且选择性地降低衰老细胞(电离辐射诱导衰老的WI-38人成纤维细胞)的存活率,增强cleavedcaspase-3的表达,降低抗凋亡蛋白Bcl-XL的水平。此外,姜烯酮A处理还导致促炎因子IL-6、CCL2(MCP-1)和干扰素γ诱导蛋白10(IP-10)分泌水平降低,同时增加抗炎细胞因子IL-10和IL-13。另一项研究表明,姜烯酮A对乳腺癌细胞的细胞毒性影响高于正常乳腺细胞。它还以剂量依赖性方式抑制各种乳腺癌细胞系(SKBR3、MCF7和MDA-MB-231)的细胞存活率。研究还揭示,姜烯酮A上调了与衰老相关的基因表达,氧化应激在该化合物对乳腺癌细胞的抗增殖作用中起关键作用。这些研究结果表明,生姜及其活性成分可能通过多种机制影响细胞衰老,包括改变衰老细胞的形态和功能、选择性清除衰老细胞、调节衰老相关基因表达等。这种多方面的细胞衰老调节作用可能是生姜抗衰老和抗癌效果的重要机制之一。十、生姜对干细胞耗竭的影响干细胞耗竭是衰老组织和器官的特征之一,被认为是整体衰老的驱动力之一。一些研究探索了生姜及其生物活性化合物对干细胞的影响:一项研究调查了包括生姜在内的四种可食用植物的类外泌体纳米颗粒的作用。结果显示,这些纳米颗粒经口给药后(每只小鼠通过灌胃给予1mg,持续6小时)可被肠道巨噬细胞和干细胞摄取。重要的是,生姜纳米颗粒可激活Nrf2,增强抗氧化基因血红素加氧酶-1和抗炎细胞因子IL-10的表达,并增强Wnt/TCF4通路的活性,该通路对干细胞维持至关重要。另一项研究调查了8-姜辣素对成纤维样滑膜细胞(有时被称为"滑膜来源的间充质干细胞")的影响,这种细胞类型在类风湿性关节炎发展中起关键作用。研究发现,8-姜辣素显著抑制了源自类风湿性关节炎患者的成纤维样滑膜细胞中TNF-α、IL-1β和IL-17介导的炎症和迁移(在5μM和10μM浓度下)。进一步研究相关作用机制发现,该化合物通过直接抑制转化生长因子-β(TGF-β)激活激酶1(TAK1)来抑制IKK、Akt和MAPK信号通路,TAK1是炎症反应和间充质干细胞增殖的关键信号蛋白。研究还证明,生姜提取物或10-姜酚处理(分别在5μg/mL和2μg/mL浓度下,从晚期原肠胚阶段开始)可以挽救plcg1−/−突变斑马鱼胚胎中造血干/祖细胞在造血内皮和尾部造血组织中的形成缺陷。这项研究表明,生姜可能促进造血作用。这些研究结果表明,生姜及其活性成分可能通过多种机制影响干细胞功能,包括激活重要的信号通路、调节炎症反应、促进造血等。这种对干细胞功能的调节作用可能是生姜抗衰老和组织再生效果的重要机制之一。然而,需要更多研究来全面了解生姜对各种类型干细胞的影响及其潜在的临床应用。十一、生姜对细胞间通讯改变的影响有效的细胞间通讯是维持健康有机体中细胞、组织和器官平衡功能的基本要求。当这种通讯出现故障时,会导致衰老过程和各种与年龄相关的疾病。衰老过程中细胞间通讯的改变主要表现在以下几个方面:"炎症衰老"(Inflammaging):是老年人持续存在的低度炎症状态,由免疫系统对各种信号的持续刺激引起,包括错误定向的分子和衰老细胞的存在。间隙连接功能下降:间隙连接是连接相邻细胞的通道,允许离子、小分子和调节性RNA的交换。在衰老过程中,间隙连接蛋白如Connexin43(Cx43)的水平下降,导致多个器官的细胞间通讯受损。隧道纳米管(TNTs)形成增加:TNTs是细胞之间传递细胞成分的薄膜结构。在衰老过程中,由于氧化应激和炎症增加,TNTs的形成可能增加,从而促进衰老相关变化和疾病进展。细胞外囊泡(EVs)组成变化:如外泌体和微囊泡,是携带各种生物分子并影响邻近细胞的小膜囊泡。衰老细胞产生的EVs是衰老相关分泌表型(SASP)的一部分,可影响炎症、免疫反应和组织再生。研究表明,生姜及其活性成分可能通过多种机制影响细胞间通讯:抗炎作用:多项研究证实了生姜对促炎酶如脂氧合酶和环氧合酶-2(COX-2)以及NF-κB通路的抑制作用。例如,在高脂饮食喂养的大鼠中,生姜标准化乙醇提取物(每天400mg/kg,口服灌胃,持续6周)通过抑制NF-κB激活降低了肝脏中几种关键促炎细胞因子的水平,包括IL-6和TNFα。调节间隙连接:虽然没有直接研究生姜对间隙连接的影响,但一项研究发现,在高脂饮食喂养的肥胖大鼠中,生姜(每天口服500mg/kg体重,持续40天)显著降低了甘油三酯、总胆固醇、LDL-C、MDA、胶原I和MMP-2水平,potentiallymitigatingtissuedamageandtheprogressionofcardiovascularcomplications。这些效果可能间接影响间隙连接功能。影响细胞外囊泡:一项研究发现,生姜衍生的类外泌体纳米颗粒(EPDENs)对细胞行为有显著影响。当将生姜EPDENs(1.0μg/mL,作用24小时)引入RAW264.7巨噬细胞时,它们明显诱导了两个重要元素的表达:抗氧化基因血红素加氧酶-1和抗炎细胞因子IL-10。神经系统保护:多项研究表明生姜及其活性成分对神经系统有保护作用。例如,6-姜辣素显示出抗炎和神经保护作用,可下调小胶质细胞激活,在缺血模型中表现出显著的神经保护效果。另一项研究显示,经发酵的生姜可能通过保护神经元细胞损失和突触干扰来对抗Aβ1-42斑块毒性。改善大脑功能:多项研究证实了生姜对大脑功能的益处。6-姜辣素和6-帕拉多都显示出改善大脑功能和减少缺血性脑损伤的作用,部分通过影响氧化应激、神经炎症和细胞信号通路实现。姜烯酮则通过对抗氧化应激和凋亡标志物来缓解与脑缺血相关的行为和组织学问题。这些研究结果表明,生姜及其活性成分可能通过多种机制影响细胞间通讯,包括抗炎作用、调节细胞外囊泡、保护神经系统功能等。这种对细胞间通讯的全面调节作用可能是生姜抗衰老和改善多种生理功能的重要机制之一。然而,仍需更多研究来阐明生姜影响细胞间通讯的具体分子机制,尤其是在人体中的作用。十二、生姜对慢性炎症的影响慢性炎症被认为是多种重要疾病的根源,包括关节炎、自身免疫疾病、心血管疾病和神经退行性疾病。生姜的抗炎作用已被多项研究证实:机制研究:生姜可抑制环氧合酶1和2,从而抑制前列腺素合成。生姜还可抑制5-脂氧合酶,减少白三烯的合成。8-帕拉多在所测试的几种生姜衍生物中表现出最强的COX-1抑制活性,IC50值为4μM。10-姜辣素在所测试的几种生姜衍生物中对COX-2的抑制最强,IC50值为7.5μM。癌症相关炎症:在乙硫氨酸诱导的大鼠肝癌模型中,生姜提取物(100mg/kg体重)抑制了肿瘤坏死因子α(TNFα)和核因子kappaB(NFκB)的升高水平。炎症性肠病:生姜及其成分在治疗溃疡性结肠炎和克罗恩病等炎症性肠病方面显示出良好潜力。气道炎症:生姜及其成分在改善卵清蛋白诱导的Th2反应和增强Th1反应方面有效,从而减少小鼠气道炎症。生姜降低了白细胞介素(IL)4、IL5、免疫球蛋白E(IgE)和趋酸性粒细胞活化因子的水平,介导了气道炎症的减轻。生姜还可调节钙离子通道功能,从而放松气道平滑肌,缓解哮喘患者症状。肝脏炎症:生姜可降低干扰素-γ(INFγ)和IL6水平,抑制炎症,同时改善肝脏病理变化。糖尿病相关炎症:临床研究表明,生姜可通过降低C反应蛋白(CRP)、TNFα和IL6等炎症因子来改善糖尿病患者的状况。关节炎和肌肉骨骼疾病:生姜通过抗氧化和抗炎作用可能对关节炎、肌肉骨骼疾病和关节炎症提供保护。一项研究发现,生姜水提取物通过抑制血清中IL-17、IL-4和IFN-γ的产生,以及爪组织中MMP-1、MMP-13和MMP-3的表达,在胶原诱导的关节炎小鼠模型中发挥抗关节炎作用。胃部炎症:蒸汽生姜提取物可抑制幽门螺杆菌的生长,并降低胃细胞中幽门螺杆菌诱导的炎症标志物,包括IL-8、TNF-α、IFN-γ、IL-6、iNOS和髓过氧化物酶。特定活性成分的作用:6-姜辣素显示出抑制血管生成和炎症的作用,抑制NF-κB的激活,促炎性粘附分子(ICAM-1、VCAM-1、E-选择素)的表达,以及白细胞的附着。6-姜辣素还可减少慢性炎症反应,保护股骨软骨免受损伤。6-姜酚在葡聚糖硫酸钠(DSS)诱导的结肠炎小鼠模型中显示出有益作用,通过改善肠道损伤和减少体重减轻发生率,以及抑制血清和肠道中细胞因子如IL-6和IL-17的升高水平来发挥作用。这些研究结果表明,生姜及其活性成分通过多种机制发挥强大的抗炎作用,包括抑制关键炎症酶和信号通路、调节炎症介质的产生、保护组织免受炎症损伤等。这种全面的抗炎作用可能是生姜抗衰老和预防多种慢性疾病的重要机制之一。十三、生姜对肠道菌群失衡的影响肠道菌群失衡(dysbiosis)是指肠道微生物组成或平衡的改变,会影响人体健康。越来越多的研究表明,多种疾病与肠道菌群失衡有关。因此,能够恢复肠道微生物适当平衡的新疗法urgentlyneeded,而天然产品可能是具有潜在疗效和已证实安全性的良好候选者。多项研究评估了生姜对肠道菌群失衡的影响:在健康和糖尿病大鼠模型中,橄榄叶和生姜根茎联合水提取物(单独或联合给药,剂量为500mg/kg/天,有或无胰岛素,持续7天)可显著增强细菌多样性,增加Firmicutes/Bacteroidetes比率。在胰岛素治疗的糖尿病大鼠中,联合提取物降低了不利的Clostridium水平。在健康大鼠中,联合提取物增加了有益的Lactobacillus和Prevotella的相对丰度,同时降低了不利的Clostridium和Bacteroides的相对丰度。在高脂饮食(HFD)喂养的小鼠中,干生姜根粉(DGRP,每天500mg/kg体重,口服灌胃,持续16周)可减少低度炎症、肝脏脂肪变性和体重。还观察到胰岛素抵抗的改善。生姜补充调节了肠道微生物组成,增加了属于Bifidobacterium属和产生短链脂肪酸(SCFAs)的细菌种类。粪便中SCFA浓度也有所增加。重要的是,通过粪便微生物移植(FMT),证明了生姜的抗肥胖和促进健康的作用是可转移的。在健康人群(123名健康受试者,其中63名男性和60名女性)的交叉干预研究中,短期摄入新鲜生姜汁(每天20mL,持续7天)可增加肠道微生物菌群的物种数量。观察到Firmicutes-to-Bacteroidetes比率、抗炎Faecalibacterium水平和Proteobacteria水平的增加。同时,Prevotella-to-Bacteroides比率和促炎Ruminococcus_1和Ruminococcus_2的相对丰度水平降低。在葡聚糖硫酸钠诱导的溃疡性结肠炎小鼠模型中,生姜粉(每天口服500mg/kg,持续7天)通过积极影响肠道微生物群对溃疡性结肠炎产生了有益影响。结肠炎小鼠的物种多样性和丰富度较低,病原菌Proteobacteria和firmicutes丰度较高,Lachnospiraceae_NK4A136_group增加,Lactobacillus_murinus、Lachnospiraceae_bacterium_615和Ruminiclostridium_sp._KB18的丰度增加。生姜摄入降低了这些增加的病原菌。同样,DSS处理的小鼠显示Muribaculaceae丰度较低,而生姜应用逆转了这一趋势。在通过管饲GubraAmylinNASH(非酒精性脂肪性肝炎)饮食和L-肉碱诱导动脉粥样硬化的ApoE小鼠中,生姜精油(50mg/kgbw/天或100mg/kgbw/天,口服灌胃,持续16周)和其生物活性化合物柠檬醛(20mg/kgbw/天,口服灌胃,持续16周)可改善胰岛素抵抗和血浆脂质谱;降低血糖和三甲胺-N-氧化物水平;抑制炎症细胞因子如白细胞介素-1β的血浆水平,最重要的是,抑制了研究中使用的动物主动脉粥样硬化病变的形成。柠檬醛和生姜精油处理还导致有益微生物丰度增加,参与心血管疾病发病机制的微生物丰度减少。这些研究结果表明,生姜及其活性成分可以通过多种机制改善肠道菌群失衡,包括:增加有益菌群:如Bifidobacterium、Lactobacillus和Faecalibacterium等。减少有害菌群:如某些Clostridium、Bacteroides和Ruminococcus种类。调节关键菌群比例:如增加Firmicutes/Bacteroidetes比率,降低Prevotella/Bacteroides比率。促进短链脂肪酸(SCFAs)生成:增加产SCFAs细菌的丰度和粪便中SCFAs浓度。抑制炎症反应:通过调节肠道菌群组成来降低低度炎症水平。改善代谢功能:如减轻肥胖、改善胰岛素敏感性和血脂谱。保护心血管系统:通过调节肠道菌群来抑制动脉粥样硬化的发展。这种全面的肠道菌群调节作用可能是生姜抗衰老和改善多种慢性疾病的重要机制之一。鉴于肠道菌群失衡被认为与多种疾病有关,生姜作为一种安全有效的天然补充剂,在未来可能在这些疾病的预防和治疗中发挥重要作用。总结与评论:这篇综述全面系统地总结了生姜及其活性成分对12个衰老标志物的影响,为我们理解生姜的抗衰老作用机制提供了宝贵的理论基础。主要结论包括:生姜通过抗氧化和抗炎作用保护基因组稳定性和端粒长度。生姜可能通过调节组蛋白修饰、miRNA表达和DNA甲基化等表观遗传机制发挥抗衰老作用。生姜有助于维持蛋白质稳态,可能对神经退行性疾病有潜在的预防和治疗作用。生姜及其活性成分可通过多种机制调节自噬,包括改善代谢功能、保护内皮细胞、抗炎和特异性抗癌作用等。生姜可以有效调节关键的营养感知通路,包括IGF-1/胰岛素、mTOR、AMPK和sirtuins通路。生姜可以通过多种机制改善线粒体功能,包括促进线粒体生物发生、增加mtDNA含量、提高ATP产生等。生姜及其活性成分可能通过多种机制影响细胞衰老,包括改变衰老细胞的形态和功能、选择性清除衰老细胞等。生姜可能通过影响重要的信号通路、调节炎症反应、促进造血等机制影响干细胞功能。生姜通过抗炎作用、调节细胞外囊泡、保护神经系统功能等机制影响细胞间通讯。生姜及其活性成分通过多种机制发挥强大的抗炎作用,包括抑制关键炎症酶和信号通路、调节炎症介质的产生等。生姜可以通过多种机制改善肠道菌群失衡,包括增加有益菌群、减少有害菌群、促进短链脂肪酸生成等。评论:这篇综述为我们提供了生姜抗衰老作用的全面图景,展示了生姜作为一种多靶点天然产物在健康衰老领域的巨大潜力。然而,我们也应该注意到,大多数研究仍停留在体外和动物实验阶段,人体临床试验相对有限。未来需要更多高质量的人体研究来验证这些发现,并确定最佳的剂量和使用方式。此外,生姜的长期安全性和可能的副作用也需要进一步评估。尽管如此,这篇综述无疑为未来开发基于生姜的抗衰老干预策略提供了宝贵的理论依据和研究方向。原文链接:https://www.mdpi.com/2218-273X/14/8/940

八月一到，天气就像蒸笼一样，你会发现，身边有的人，稍微一活动就出一身汗，而有的人却不怎么出汗。有人说，一动就出汗的人，是身体虚。真的是这样吗？想要解决这个问题，首先要弄清楚一个事——人在什么情况下会出汗？出汗是一种常见的生理现象，是人体为适应周围环境进化出的“实用功能”。出汗可以将体内部分尿素、乳酸、脂肪酸和少量的无机盐等物质排出体外，起到调节体温、平衡体液的作用，进而降低体表温度。一般来说，当环境有所改变时，丘脑的交感神经便会令汗腺从毛孔排出汗液。这里的环境不光指人体所处的外部环境，还有内部环境——人在精神紧张、受到惊吓或恐惧等情绪的支配下也会出汗。因为出汗的原因多种多样，所以多汗的原因也各有不同。当一个人觉得自己的出汗量比别人大时，有可能是以下几种情况1.生理性多汗有些人天生就比别人爱出汗，这可能是因为他们拥有更多的或者更敏感的汗腺，也可能是因为身体代谢率高，新陈代谢快。体能高、肌肉量大的人本身就比完全不锻炼的人更爱出汗，他们基础体温更高，产生的热量更大，为了调节体温，身体就会通过排汗的方式散热。2.精神性多汗容易紧张的人也会出更多的汗。因为紧张时交感神经会变得兴奋，导致排汗量增加，但当紧张得以缓解时，出汗也会停止。比如当你突然被告知要上台演讲时，随着心跳的加速会出一手冷汗，这是很正常的。而当你结束演讲，紧张值下降也就不出汗了。3.味觉性多汗人在吃饭的时候也会出汗。当摄入辛辣或咸味食物时，神经末梢受到刺激，同样会引起交感神经兴奋，进而让你出汗。这种情况在天热的时候更加明显，有时还会伴有体温轻微升高的情况——尤其是当你吃了辣椒时。不过这种情况下，吃饭时一时多汗，停止进食后会自然缓解。一般来说，对于健康的人而言，爱出汗和不爱出汗都是个体差异，跟虚不虚没关系。但如果因为以下几种情况多汗或少汗，就需要注意了。1. 病理性多汗一些疾病也会导致出汗量增多，比如甲亢、糖尿病等。甲亢的全称是甲状腺功能亢进，由于病人甲状腺激素分泌过多，身体代谢较快，身体产热更多，所以出汗量也随之增多。糖尿病导致的植物神经病变或低血糖反应，也可能会让出汗变多。正常的低血糖因为同样会引起交感神经兴奋，也会让人出汗。女性的更年期综合征会让人感到忽冷忽热，有时伴随汗量增多。40~65岁绝经期前后的女性由于卵巢功能减退、雌激素分泌波动，造成血管收缩功能障碍，有时还伴随植物神经紊乱，会烦躁易怒，出汗变多。此外，心衰、心梗、肺结核等疾病，偶尔也会让人大汗淋漓。2.病理性少汗一般来说，喝水少，环境温度低，缺乏运动等原因都会让人出汗变少，这是正常的。但也有一些疾病会引发少汗，比如严重的皮肤疾病，甲减等等。因为汗腺埋在皮肤组织之间，皮肤组织一旦损坏，会影响汗腺功能，造成汗水排出困难。很多皮肤病都会造成这样的影响，比如硬皮病。而对于甲减（甲状腺功能减退）患者而言，跟甲亢正好相反，他们的甲状腺激素分泌减少，产热也随之减少，所以常出现怕冷、出汗减少、皮肤干燥、心率减慢等情况。另外，汗腺功能障碍，神经损伤或者缺乏维生素A等问题，也会让人不爱出汗。1.出汗排毒？NO很多人觉得暴汗就是排毒，其实这种说法完全不科学，它只会让你失水。汗液的成分99%都是水，剩下的1%是钠、钾、钙、氯、尿素氮等成分，就算其中有一点点微量的有害物质，但其作用还不如你多喝水多跑两趟厕所。2.发烧捂汗退烧快？NO发烧时，体温的上升期会有一个畏寒少汗的过程。但当体温上升到一定程度，即将进入康复期时，身体会自动通过出汗来调节体温，身体的热度随着汗液蒸发被带走，体温由此得到控制。也就是说，病不是因为出汗而好的，而是因为快好了才出汗。但这种现象让一些人误以为出汗和降温之间存在主被动关系，认为“出了汗就能降温”从而盲目捂汗，造成因脱水导致的电解质紊乱或因“捂”出高温导致的机体功能损害。3.暴汗能减肥？NO近几年流行的暴汗服之类的东西宣传暴汗减肥，但事实上这完全是商家的噱头。看似出大量汗会导致体重下降，但这是因为成年人人体的60%~70%都是水，你靠出汗减掉的不是脂肪，仅仅是将一部分水排出了而已，喝两杯又会回来。想要真正减肥，还是要依靠运动和合理饮食等靠谱的方法。4.狐臭是疾病？NO一些人一出汗，腋下就会产生阵阵异味。很多人觉得这是一种需要治疗的疾病，甚至对其污名化。但事实上，这只是一种十分正常的基因差异——同人的舌头能卷成几个褶是一样的。狐臭是因为细菌将汗液中一些含硫的盐、羧酸、脂肪酸和类固醇物质代谢生成的，此类物质只有大汗腺才会分泌。全球约有80%的人都有狐臭，而一小部分人因为基因突变，汗腺不再生成此类物质，所以没有味道。所以，所谓狐臭仅仅是一种现象，并非疾病，如果不是非常影响生活，也没有治疗必要。综上所述，对于健康的人而言，爱出汗和不爱出汗其实都是个体差异，跟虚不虚没关系。不过，如果当你挥汗如雨地运动时，旁边那个闲闲喝冷饮的兄弟对你出言讽刺，那请别怀疑，这种情况下，当然是坐着不动的那个更虚。文章来源：科普中国文章作者：李米https://mp.weixin.qq.com/s/3pJG5wHG4KBwf8IG0Vh8Fg

果1：众药之王——诃子“众药之王”诃子(别名藏青果、诃黎勒）为使君子科植物诃子的干燥成熟果实，是藏药三果之一（三果为常用藏药名,即指诃子、毛诃子和余甘子）其味苦、涩，性温。于秋、冬二季果实成熟时采收，除去杂质，晒干而得。原产于印度、缅甸等地，在我国西藏、云南、岭南等地均有分布。在藏区的传说中，诃子树系天降甘露洒在地上而生成，长在须弥山顶神之住所。它是在藏医药书籍中排在植物类药的第一位，同时被藏传佛教、蒙古族及古印度供奉的“药师佛”右手所持（全株诃子）。在藏药中，诃子的应用十分广泛。始载于公元8世纪初叶的藏医药书《月王药诊》称:“诃子有益于百病,升体温,助消化,用于隆,赤巴,培根,血病及四种病的合并症。”藏医学鼻祖宇妥·云丹贡布所撰的《四部医典》中描述：“有一座神山名叫香茅，山上生长着诃子林，那里的树根能治骨病，树干能治脏器之病，花朵能治五官之病，药林里气味芬芳，美不胜收，使人心旷神怡，药香索道之处，404种疾病能自除。”《西藏医学点滴》中说：“那木加诃子，生长在东方贝埃丹山，它的根、干、枝、叶、皮、花、果消除众生的骨、肉、肢、脉、筋、皮、脏、腑、器官的疾病。在帝尔玛·丹增彭措所撰藏药学经典著作《晶珠本草》中，将诃子封为“藏药之王”。功效与作用诃子不但在少数民族医学临床中具有重要的地位和作用，同时也在印度、泰国等亚非国家中广泛应用。现代医学研究表明诃子中所含的化学成分丰富多样，主要包括鞣质酚酸类、三萜类、黄酮类、挥发油、脂肪族类、氨基酸类、糖类、维生素类、酶类等成分；同时通过科学实践表明诃子提取物具有抗氧化、抗糖尿病、抗菌、抗病毒、抗炎、镇痛等多种生物学活性。近年来，诃子强大的抗氧化作用日益在临床医疗中受到重视，对于心脏、肝组织等脏器的疾病均具有疗效。扩展阅读诃子提取物功效分析概况1.抗菌作用诃子果实水煎液除对各种痢疾杆菌具有抗菌作用外，对绿脓杆菌、白喉杆菌也有较强的抗菌活性。其果实提取物在体外有良好的抗伤寒杆菌作用，且含一定盐酸的乙醇提取物则显示更强的抗菌及抗真菌作用。2.强心作用诃子树皮提取物可用于治疗心力衰竭、冠心病、高血脂等常见心血管病。其树皮提取物能减轻胆固醇诱导的动脉硬化，并具有良好的调节血脂作用。3.抗氧化和抗糖尿病活性诃子提取物中的酚酸类和黄酮类组分是诃子抗氧化和抗糖尿病的主要活性成分。4.抗癌和抗HIV作用诃子提取物能够抑制肿瘤细胞的产生及细胞的分化，促进细胞凋亡；诃子果实的溶剂提取物还能够抑制黑色素瘤的生成。5.解毒作用诃子有较强的解毒功效，既能解邪气聚于脏腑的内源性毒症，也可以解除因食物中毒、药物中毒、虫蛇咬伤等外源性毒症。6.收敛止泻作用诃子含鞣酸较多，具有与五倍子相同的收敛止泻作用。7.解痉作用从干果中用80%乙醇提得的诃子素，对平滑肌有罂粟碱样的解痉作用。藏药方剂中的万金油藏医对诃子的认识比其它的医学要更为广泛，将诃子分为五种，其名称、形态及功用各不相同：1.那木加诃子：又称殊胜诃子，状如葫芦尾，果实中部卵形，里面有核，色如葫芦黄而有红色光泽，治龙、赤巴、培根合并症；2.吉合迈诃子：又称无畏诃子，椭圆形，色黑，治眼病；3.都孜诃子：又称甘露诃子，肉多而厚，红黄色，治消瘦；4.排西诃布：又称增益诃子，形圆如瓶，治疮疾；5.格保诃子：又称瘦削诃子，肉少而干，多皱纹，治小儿疽病。藏医药学认为，诃子有全部藏药具备的六味、八性、三化味和十七效，其功效甚广，堪比中药里的甘草。可有效祛除风（气）、火（胆）、痰、寒，并能行气活血、镇静解毒；凡风热疹毒、咽喉干痛、暴发火眼、湿热黄疸、中风不遂、肝区刺痛、脾湿胃胀、积滞不化、慢性泄泻、心悸癫狂等及各种中毒症均可用之。而同一味诃子，其部位不同，性味功能也各异，在使用诃子时需要根据不同的疾病，分别使用诃子的果尖、外层果肉、中层果肉、果尾、外皮等，并配合相应的药物，才能达到最理想的疗效。由于诃子在藏医药学中的普遍运用，已成为藏医药学的象征。在藏医使用的配方中，绝大多数都以诃子作为重要成分。仁青常觉十味诃子丸果2：百搭之王——毛诃子“毗黎勒，生海南诸国，树不与诃梨子相似，即园而毗也。味苦，带涩，微温，无毒，主乌须发，乾立效。”——《海药本草》毛诃子毛诃子，为使君子科植物毗黎勒的干燥成熟果实，表面棕褐色，种子含油，可食用，原产于印度、缅甸、斯里兰卡、马来西亚等国，因其外表有细密绒毛，故得名“毛诃子”。在毛诃子被广泛认知的过程中，“三勒浆”是重要物质化产品载体。所谓三勒，即庵摩勒(余甘子)、毗黎勒(毛诃子)、诃黎勒(诃子)的果实，也是著名的佛教三果。一千多年以前，“三勒”由佛教从南亚传入中亚，以“三勒”果实为原料酿制的果酒“三勒浆”，作为异域饮品的代表，流行于吐蕃皇室与隋唐社会上层，后逐步成为藏医药体系中重要的保医药保健品。总的来说，毛诃子的认知和应用具有浓重的异域色彩与佛教背景，是中华文明、中亚和南亚文明传承和交流的缩影。藏医药用价值现代临床研究表明，毛诃子主要含有三萜皂苷、强心苷、木脂素、鞣质类、脂肪酸、维生素等，可抗痉挛、止咳平喘。而作为藏、蒙等民族药中最常用的药材，毛诃子同诃子一样，均有类似中医甘草类似的效果，可用于治疗多种疾病。藏医本草学认为，毛诃子具有清热解毒，收敛养血，补益身体，利目生发、杀虫、止痛以及调和诸药的功效。适用于各种热症，可治培根病、赤巴病、黄水病、泻痢、肝胆病、皮肤病、眼疾、痛风、病后虚弱等。在藏医的临床中常用的补养药“三果丸”，即是用诃子、毛诃子、余甘子制成，或在此基础上加入黄精、天门冬、当归、刺蒺藜、喜马拉雅紫茉莉等药材，年老体弱者服用后可增强体力，使器官功能灵敏，防老延寿，补虚除弱。除此以外，毛诃子还是藏药中使用频率最高的一味药之一，为多款知名藏药的主要成分（见下表）药品主要成分功效二十五味松石丸松石、诃子、毛诃子、余甘子等清热解毒，疏肝利胆，化瘀二十五味珍珠丸珍珠、诃子、毛诃子、余甘子安神开窍、通络镇静三十五味沉香丸沉香、诃子、毛诃子、余甘子等调和气血、止咳，安神如意珍宝丸珍珠母、诃子、毛诃子、余甘子等清热、醒脑开窍、舒筋通络、干黄水二十五味竺黄散天竺黄、诃子、毛诃子、余甘子等清热解毒、止咳平喘、排毒仁青芒觉毛诃子、佐太、牛黄、熊胆等清热解毒，益养肝胃，明目醒神二十五味肺病胶囊檀香、诃子、毛诃子、余甘子等清热消炎，止咳扩展阅读毛诃子与诃子的关系两者为近亲关系，皆为使君子科植物的果实，与诃子的主要区别是毛诃子的果实密被锈色绒毛，花序下部为两性花，上部为单性雄花，叶互生。药物功能主治诃子行气活血、镇静解毒、收敛止泻，调和诸药用于风热疹毒、咽喉干痛、暴发火眼、湿热黄疸、中风不遂、肝区刺痛、脾湿胃胀、积滞不化、慢性泄泻、中毒症等毛诃子清热解毒，收敛养血，利目生发，调和诸药用于各种热证，培根病、赤巴病、黄水病、泻痢、肝胆病、皮肤病、眼疾、痛风、病后虚弱等。果3：维C之王——余甘子余甘子果实，以“庵婆罗”名字最早出现于高僧鸠摩罗什翻译的《维摩诘所说经》之中，其果实中的营养成分含量较高，具有多方面的保健功能。1998年已被我国卫生部列为药食两用的药物之一。余甘子简介余甘子有着诸多名字，如庵摩勒、庵婆罗、滇橄榄、油甘子、米含、望果、木波等，为叶下珠科叶下珠属落叶乔木，因其果实初食酸涩，良久乃甘（意思即为刚吃时又酸又涩，但回味甘甜），故名“余甘子”。作为为强阳性树种，余甘子喜温暖干热气候；天然分布于东亚、南亚、东南亚、南美洲等热带和亚热带地区；多生长于海拔200-2300米的丘陵、山地，极耐干旱、瘠薄，能在各种类型土壤上生长。传说在古印度，那里延续着一个古老的民族，在没有医生、在最原始的生存条件下他们身体健康，很少有慢性病的困扰，更让人惊奇的是，他们的族人都很长寿。这个古老的民族生活在喜马拉雅山南麓，两千多年来，他们一族一直生活在高寒的原始森林之中，男女老少都很少生病、老年人肠胃好并且很少人患糖尿病、高血压等，尤其是视力很好，几乎不患绝症。翻阅古籍，在天竺佛教中有一段很短的记载：说这里的人们通过观察猴子的饮食习性，经常吃一种名叫庵摩勒的野生果子，这种果子初食酸涩，回味甘甜，且能够解毒治病，当地人也因常年食用这种果子，身体健康活力满满。因此，庵摩勒果被称为‘圣果‘，在印度各地被广泛种植。在《医理精华》《耆婆书》等古代印度医典中，庵摩勒果是使用频率最高的药材之一，在印度是“长寿与营养”的代名词，在印度传统的阿育吠陀医学系统中被作为使用最多，最广的草本植物。千年前佛教文化传入中国，这种名叫庵摩勒的果子也在中土落地生根，被称之为余甘子。据史诗记载，元朝时期，余甘子被列为皇宫贡品御医，用来解河豚之毒。当年明代正德皇帝朱厚照下江南，大鱼大肉吃得多了，得了消化不良的毛病。当他和随从来到福建惠安的南田，见到一种绿树上长着黄绿的圆圆的果子，晶莹剔透，十分诱人，便摘了些许品尝。朱厚照吃了后觉得酸酸甜甜的，很是可口，同时肚子也舒服多了，一高兴，就把这棵余甘子树册封为“皇帝甘”。目前，这棵被皇家册封的余甘子树依然健在，已被当地政府列入重点保护古树，供游客参观。药用价值余甘子清血热，治血热旺盛及其引起的眼病、肝病。——《四部医典》余甘子味甘、性凉，治培根病、赤巴病、血病。”——《晶珠本草》现代研究发现，余甘子中含有大量的维生素C和抗氧化物诸如鞣花酸和槲皮素；还含有丰富的维生素A和B族复合物以及铁、钙、铬和磷等矿物质，营养成分丰富，在民间有着“维C之王”美誉。可显著提高免疫系统，保护身体免受各类疾病的侵害，特别有益于尿路感染、心脏病、2型糖尿病、哮喘和血液疾病。1990年，余甘子被正式载入《中国药典》，与诃子、毛诃子共同被称为“藏药大三果”。藏医药学认为，余甘子具有生津止渴、清热凉血、消食脾的功效，可治疗消化不良、血热血瘀、咳嗽、腹胀、维生素C缺乏症、培根病、高血压、赤巴病和血病等疾病，是藏药中的最为常用的药材，被藏医应用于诸多藏医特色外治疗法中，也是诸多藏药方剂的重要组成成分，如金诃藏药产品中的如意珍宝丸，二十五味松石丸、十味诃子丸、二十五味肺病丸、二十五味儿茶丸、二十五味竺黄散、大月晶丸、三十五味沉香丸等，均选用了余甘子入药，使用频率极高。转自赤峰金诃藏药微信公众号https://mp.weixin.qq.com/s/XskL-X3JvtC9x0y_eKdjZQ