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张海龙副主任医师 西京医院 皮肤科 那个复合维生素B吃了对皮肤好吗啊？ 这还用问吗，啊？ 呃，实际上所有维生素都是我们身体必须的啊，迄今为止还没有发现维生素啊，哪个对人体，呃，有什么害处啊，除非是过量的啊，就正常剂量吃都没问题。 复合D呢，我们很多问题，比如说糙皮病啊，呃，都要补充一些维生素啊。 呃，我们最常见的，你比如说，呃。 你像现在很多化妆品里边，什么维生素原B5啊，它为什么要加这个东西呢，就是对你皮肤好嘛。 我们常说的烟酰胺啊，它为什么说有治疗一些糙皮病，治疗这个祛斑它有效果呢？ 那就是，它就是维生素B3嘛，啊，呃。 你像第一啊，本身对皮肤对神经都很有好处啊。 B2也是一样，我们的纯盐经常补的就是B2啊，核黄素。 呃，所以你这个问的问题很，很有意思啊，我反过来问就是。 不吃维生素你皮肤会好吗？啊，那是不可能的啊，因为你吃的所有食物里边或多或少都含有维生素啊，都含有维生素B族。 我们最维生素B族最常见的，或者最多的啊，就是我们经常说的杂粮啊，就是。 在一些，呃，麦子的麸皮上啊，等等这些地方，这这这些东西含量都比较高啊。 当然你可以直接补充维生素B的B片啊，这没2022年05月18日
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